Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, как выполнять, результаты. Для чего нужен лимфодренажный массаж лица и кому он подойдет Дренаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж оказывает лечебное действие, это открытие было сделано ещё в XX веке. Сначала возможности этой процедуры использовались только в медицине. Перенёсшему операцию пациенту делали такой массаж, чтобы снять отёк тканей и предотвратить воспаление. Позже возможности применения процедуры расширились. С ухудшением экологии всё чаще начали жаловаться на отёки лица здоровые люди. С нездоровой едой, водой и воздухом в организм стало попадать слишком много вредных соединений. Фильтр, роль которого выполняет в организме лимфатическая система, перестал справляться - в межклеточном пространстве регулярно начала скапливаться жидкость, а на лице и теле стали появляться отёки. Причину этой проблемы можно устранить курсом очищения организма и соблюдением здорового режима питания и сна. Разогнать застой лимфы и убрать отёки поможет сеанс лимфодренажного массажа.

Как действует лимфодренажный массаж на организм

Лимфодренажный массаж проводится вдоль каналов тока лимфы с целью разогнать скопившуюся там жидкость. В этом его отличие от обычного массажа, который стимулирует, в первую очередь, кровоток, и делается по линиям, проходящим вдоль кровеносных сосудов. Неграмотное исполнение лимфодренажного массажа может вызвать проблемы со здоровьем - болезни кожи и появление (или усиление) отёков. Поэтому для выполнения процедуры нужно знать хотя бы основы анатомии и иметь представление о расположении лимфатических сосудов и узлов, а также освоить технику движений.

Общее правило: все движения выполняются в направлении тока лимфы - сверху вниз. Сильно нажимать и тем более давить на кожу в проблемной зоне не нужно - допустимы только мягкие касания и поверхностные растирания. Чтобы научиться этому, одну, а лучше несколько процедур стоит провести у квалифицированного массажиста.

Обучающих видеоматериалов, конечно, достаточно, но ориентироваться только на них небезопасно - можно неверно рассчитать силу нажима и только навредить себе.

Делать такой массаж можно в любом возрасте. Обычно раньше 25 лет проблемы с лимфотоком почти никого не беспокоят. При склонности к отёкам лет до 35 будет достаточно разовых сеансов, необязательно даже соблюдать интервалы между ними и придерживаться какого-то графика. Одной процедуры раз в 2–4 недели бывает вполне достаточно, чтобы вызвать позитивные изменения в организме, такие как:

• разжижение застоев лимфы;
• предотвращение образования новых отёков;
• уменьшение слоя жировой ткани на лице;
• повышение тонуса кожи.

Для зрелой кожи однократных сеансов будет уже недостаточно. К 40 годам процедуры следует проводить постоянно, раз в 7–10 дней - не только для устранения отёков, но и для поддержания молодости кожи и профилактики старения.

Отёки на лице появляются, когда отток лимфы происходит неравномерно и жидкость застаивается в тканях

Показания к процедуре

Функция лимфа - фильтровать «мусор», скапливающийся в клетках от неусвоенной пищи, воды и медикаментов. Время от времени организм нуждается в серьёзной чистке - тогда лимфа буквально находит выход в нарывах и гнойниках, и из организма выводится чрезмерное количество жидкости - вместе со скопившимися в ней токсинами. Пока токсикация не достигла критического предела, работают внутренние механизмы саморегуляции.

Лимфа циркулирует по каналам, которые расположены по всему телу. На лице лимфа течёт сверху вниз. «Подтопления» лимфы, или лимфостаз, возникает, когда сверху жидкость поступает неравномерно, и снизу её отток становится затруднённым. Жидкость скапливается на разных участках лимфатических каналов - так появляются нависшие верхние веки и мешки под глазами, обвисают щёки и углубляются носослёзные и носогубные складки, появляется двойной подбородок. Ухудшается и качество кожи - она становится вялой и дряблой, цвет лица становится неравномерным - в местах отёка кожа приобретает бледный, иногда синюшный оттенок. Лимфодренажный массаж помогает решить эти проблемы, и на время сделать кожу лучше, лицо здоровее и свежее.

Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

Первый чаще делается в салоне, хотя отдельные приборы можно приобрести домой и повторить всю процедуру самостоятельно. Аппаратный массаж выполняется контактными насадками-электродами, действие на ткани и сосуды не механическое, как при ручном массаже, а волновое - через насадки подаётся ток разной силы и частоты, активные ионы проникают в клетки и стимулируют обменные процессы. В результате активируется крово- и лимфоток, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшается, а через несколько процедур совсем спадает отёк и повышается тонус кожи. Для полноценного лечебного эффекта процедуру лучше проводить на стационарном оборудовании. Его можно установить дома, но самостоятельное проведение массажа на нём невозможно, работать с ним могут только прошедшие обучение специалисты. Есть портативные электромассажёры, но их КПД гораздо ниже ввиду малой мощности.

Для домашнего использования лучше найти вакуумный массажёр. В салонах он представляет собой агрегат, собранный из воздушного компрессора и насадки-колбы. Действует он наподобие вакуумных банок - за счёт перепадов давления внутри чаши массажёра. При желании с таким же успехом можно пользоваться обычными (силиконовыми или резиновыми) банками малого диаметра (1–2 см) – найти их легче и купить можно дешевле, чем вакуумный массажёр.

Удобнее всего пользоваться силиконовыми или резиновыми банками, можно также взять стеклянные с резиновой грушей

Осваивать лимфодренажный массаж лучше с аппаратных техник, они проще, чем ручной массаж, в котором всё зависит от умения найти на лице активные точки и надавить на них с нужной силой. В России популярна японская методика лимфодренажного массажа, которая называется Зоган, или Асахи. Автор этой техники - Танака Юкуко, она дополнила и усовершенствовала некоторые старые приёмы массажа, известные ей от бабушки. Выполнение массажа по её технике предполагает сильное надавливание, скручивание и растягивание кожи, то есть процедура довольно болезненная, и некоторых смущает тем, что можно сильно травмировать кожу и сосуды. Из соображений безопасности самостоятельный ручной лимфодренажный массаж в начале обучения лучше проводить в его классическом варианте - его проще запомнить и освоить. Кстати, ручной массаж в отличие от аппаратного можно делать в том числе в области вокруг глаз, где вакуумный массаж противопоказан.

Обучение лимфодренажному массажу лучше начинать с вакуумным массажёром или банками

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Дома стоит научиться трём основным техникам лимфодренажного массажа:

• вакуумному массажу;
• классическому ручному массажу;
• ручному массажу в технике Зоган.

Вакуумный массаж лица

Вакуумный массаж лица может быть статическим или динамическим, и выполняется или с помощью 1–2 банок, или с помощью вакуумного массажёра. Статический массаж делается точечно, когда отекает не всё лицо полностью, а только отдельные участки. В эти-то и места на несколько секунд ставится банка или вакуумная насадка. Из полости предварительно выкачивают воздух и приставляют к коже - она должна втянуться на 3–4 мм. Потом давление в чаше нужно ослабить и аккуратно её снять. Резко срывать банку или отнимать от лица массажёр нельзя, так легко повредить сосуды.

Динамический массаж показан, когда лицо отекает полностью. Времени он тоже отнимает немного, хватит 5–7 минут. Суть техники в том, чтобы проработать банками или массажёром кожу вдоль лимфатических каналов.

Как делать:

1. Направление движения - сверху вниз, от висков, вдоль крыльев носа к основанию носа, потом вдоль носогубных складок - не отрывая банки (массажёра) от кожи.
2. В обратном направлении водить банкой не нужно: когда дошли до подбородка, снимите чашу и снова закрепите её сверху, у висков.
3. Повторить движение достаточно 3–4 раза.
4. Потом сделайте массаж зоны вокруг глаз. Возьмите банку самого малого диаметра, приставьте её к внешнему уголку глаза, и от него перемещайтесь к внутреннему уголку вдоль нижнего века.
5. Потом снова переместитесь к внешнему уголку, двигаясь уже по верхнему веку.
6. Работайте одной банкой, а второй рукой придерживайте кожу, чтобы её не растягивать.
7. Повторите движение 3 раза.

Вакуумный массаж допустимо делать 1 раз в 3 дня.

Курс длится 15 процедур, потом можно сделать перерыв.

Как делать вакуумный массаж - видео

Выбрать подходящий вакуумный массажёр можно, основываясь на рейтинге востребованных в интернет-магазинах приборов. Что чаще всего покупают:

• вакуумный массажёр US MEDICA Delikate Silk (США). Оснащён мягкой резиновой насадкой, которую легко перемещать по лицу - она не царапает и не защипывает кожу. Производитель рекомендует делать массаж с кремом или сывороткой. Для лечения проблем кожи процедуру следует делать ежедневно по 15 минут. Для профилактики отёков, морщин, обвисания кожи достаточно одного сеанса в неделю. Цена массажёра: от 2700 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone VACU Beauty (Франция). Оснащён несколькими компрессорами разного размера и регулятором мощности. Применяется при отёках лица, первых признаках старения, обвисшей коже. Массаж делается только по увлажнённой маслом или кремом коже. Цена: от 1790 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone, 1301023 (Франция). Выпускается в комплекте с несколькими насадками разного диаметра, которые предназначены для разных участков лица и тела. Работает в 4 режимах: в трёх из них давление постоянно меняется - то поднимаясь, то опускаясь, на максимальной мощности давление стабильно высокое, так что, пока прибор работает, кожа всё время остаётся втянутой в чашу, и передвигать массажёр приходится с усилием. Но именно этот режим считается самым эффективным и помогает и от отёков, и от целлюлита (в том числе на лице, где он тоже бывает). Цена: от 1530 руб.;
• массажёр вакуумный для лица и тела AllRest Вакула (Китай). Работает в двух режимах: один позволяет делать ритмичный лечебный массаж, во время которого компрессор действует не только на кожу, но и на жировую и мышечную ткань. Второй режим нужен для расслабляющего массажа. Цена: от 2990 руб.;
• вакуумный массажёр SR-07A (Китай). Предназначен для глубокого очищения кожи, поэтому может применяться вместе с очищающей пенкой, гелем или муссом. Кроме того, производитель обещает уменьшение отёков, разглаживание мелких морщин, восстановление нормального тонуса мышц. Цена: от 1600 руб.

Классический лимфодренажный массаж

Классический лимфодренажный массаж делается вручную, обязательно не на сухую, а на смазанную маслом/питательным молочком/кремом кожу:

1. Начните с поглаживаний: ладонями обеих рук проведите по лицу снизу вверх, потом от середины лица в стороны, к ушам.
2. Потом пройдитесь по всему лицу лёгкими растирающими круговыми движениями.
3. Теперь можно переходить к основной части массажа. Зафиксируйте вытянутые пальцы обеих рук на середине лба, потом проведите ими до висков, повторите 2–3 раза.
4. Помассируйте область вокруг глаз. Приставьте к переносице указательные пальцы и, не надавливая на кожу, проведите ими по нижнему веку к внешним уголкам глаз, а потом поднимитесь к хвостику брови. Двигаясь вдоль надбровной дуги, вернитесь в исходное положение. Движения вдоль верхнего века выполняйте по спирали, чуть надавливая на кожу. Повторите 3 раза.
5. Спуститесь к нижней трети лица. Поставьте средний и указательный пальцы обеих рук на середину подбородка и не отрываясь от кожи, разведите их в стороны. Теперь зафиксируйте те же пальцы в уголках губ и проведите ими до мочек ушей. Потом зафиксируйте пальцы в ямке над верхней губой и проведите ими до висков. Закончите упражнение.
6. Завершающая часть массажа - лёгкое похлопывание подушечками пальцев по всему лицу, и в конце - снова поглаживания.

Курс ручного массажа -12–15 процедур с интервалом 3–5 дней.

Оздоровительный массаж от тренера Елены Земсковой - видео

Массаж лица по японской технике Асахи (Зоган)

Массаж в технике Асахи (Зоган) занимает у профессионала 3 минуты. Новичку потребуется больше времени, потому что движения довольно сложные, и их довольно много:

1. Нанесите на кожу массажное средство.
2. Первый участок, который нужно проработать - лимфатические узлы около ушей. Помассируйте линию от уха до шеи, потом от шеи к ключицам. Это подготовительная процедура перед массажем, которую нужно повторить 3 раза.
3. Основной массаж начинается со лба.
4. Расположите по три пальца каждой руки на середине лба, слегка надавливая на кожу. Потом, не ослабляя нажима, разведите пальцы к вискам, а от висков спуститесь, к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Теперь переходите к массажу глаз - эту область проработайте средним пальцем. Двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, а по верхнему веку вернитесь снова к внешнему уголку глаза. Потом проведите пальцами до висков и спуститесь вниз, к ключицам. Повторите движение 3 раза. Массаж глаз разгладит морщины и избавит от мешков и припухших век.
6. Теперь помассируйте область вокруг рта, чтобы подтянуть уголки рта вверх. Начните с середины подбородка, потом поднимитесь к верхней губе. В ямке над верхней губой надавите на кожу чуть сильнее. Повторите 3 раза.
7. Теперь помассируйте крылья носа, потом - переносицу, двигаясь поочерёдно вверх-вниз.
8. Потом так же помассируйте область скул, дойдите до висков, а оттуда спуститесь по шее к ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.
9. Снова зафиксируйте пальцы на середине подбородка.
10. Поднимитесь к уголкам рта, оттуда вдоль носа к внутренним уголкам глаз. Нажмите на эти точки (слегка, чтобы не было больно!), и повторите все движения сначала 3 раза.
11. Переходите к массажу щёк. Правую руку положите под подбородок, а левую перемещайте по диагонали, от левой щеки к внутреннему уголку левого глаза. Это упражнение подтянет брыли, разгладит носогубные складки. Повторите 3 раза.
12. Повторите это же движение с другой стороны - тоже 3 раза. Только теперь под подбородком находится левая рука, а массируете вы правую щёку.
13. Теперь поработайте над средней третью лица между подбородком и щеками. Надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань. С усилием отведите пальцы в стороны, к ушам и далее вниз по шее к ключицам. Сделайте упражнение 3 раза. Оно укрепляет среднюю треть лица и разглаживает носогубные складки.
14. Сделайте упражнение от морщин вокруг рта. Начните с крыльев носа - это расслабленная часть лицевых мышц. Надавите на эту область мягкой частью больших пальцев, затем отведите их в горизонтальном направлении, отгоняя лимфу. Дальше двигайтесь вниз к ключицам. Повторите упражнение 3 раза. Следите, чтобы надавливания не причиняли боли - если она ощущается, значит, нажим слишком сильный, ослабьте его.
15. Теперь сделайте упражнение от провисания щёк. Основанием больших пальцев нажимайте на кожу с некоторым усилием, разгоняя застоявшуюся лимфу по направлению к вискам, потом к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
16. Последний шаг - укрепление всего лица. Нужно «выжать» лицо и застоявшуюся лимфу, перемещая её к ключицам. Поместите ладони в центр лица, используя обе руки для прикрытия носа, и с усилием выжмите застоявшуюся лимфу в направлении ушей, затем вниз, к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
17. Теперь правой рукой потрите лоб - вверх-вниз и слева направо - для профилактики морщин. Левая рука располагается под подбородком - для устойчивости. Потом выполните разглаживающее движения от лба через височную область к ключицам.

Японский массаж Асахи (Зоган) – видео

Противопоказания и возможные последствия лимфодренажного массажа

При всей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний, поэтому до того, как его практиковать, крайне желательно пройти хотя бы минимальное медобследование и выяснить, нет ли проблем со здоровьем, которые массаж может только усугубить.

Кому нельзя делать лимфодренажный массаж:

• людям с болезнями сердца и сосудов;
• людям с почечной/печёночной недостаточностью;
• людям с онкологией;
• людям, страдающим кожными заболеваниями;
• людям с болезнями лимфатической системы;
• людям с сахарным диабетом.

Нежелательно проводить массаж во время беременности и во время кормления. Ограничены показания к массажу после операции - таким пациентам обязательно нужно получить одобрение врача.

Как готовиться лимфодренажному массажу

Первое, что нужно сделать - изучить строение лица - хотя бы в общих чертах, получить представление о расположении лимфатических сосудов и лимфатических узлов, потом тщательно изучить технику массажа, которую вы собираетесь пробовать. Уроки из сети могут записывать как сами мастера/тренеры, так и обычные люди, которые уже успели отработать технику. Руководствуйтесь записями, где есть подробное разъяснение каждого шага - так хотя бы будете понимать, для чего делается то или иное движение. Перед тем как приступить к массажу, очистите кожу и нанесите на лицо массажную смесь.

Лимфодренажный массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

Чего нельзя делать до и после лимфодренажного массажа

Во время подготовки к массажу и прохождения курса менять привычный образ жизни не придётся. Что действительно важно делать, так это соблюдать питьевой режим - постарайтесь приучить себя выпивать 2 л воды в день, не меньше - чтобы влага регулярно и в достаточном объёме поступала и выводилась из организма. Если жидкости недостаточно, она начинает скапливаться в организме, и отёки только усиливаются. Это такая форма защиты организма от обезвоживания - механизм, который срабатывает, когда клетки получают недостаточно влаги извне или когда человек курит/часто потребляет алкоголь, и слишком быстро испаряется уже накопленная в клетках вода. Так что, кроме регулярного и обильного питья, желательно отказаться от вредных привычек - коже это пойдёт только на пользу.

Возможность проводить салонные ухаживающие и омолаживающие процедуры следует обговаривать с врачом-косметологом.

Плюсы и минусы лимфодренажного массажа - таблица

Меры безопасности при лимфодренажном массаже лица

Если взялись осваивать лимфодренажный массаж, имейте в виду, любая техника, даже самая простая, в разном исполнении может дать несколько неожиданный результат. Что это может быть:

• спустя 2–3 часа после процедуры (иногда на следующий день) на лице может появиться сыпь. Высока вероятность, что причина тому - аллергия на массажное средство. Замените масло/крем/молочко другим средством;
• отёк после массажа только усилился (либо его не было, а после массажа лицо отекло). Попробуйте использовать массажное средство с более лёгкой консистенцией - например, вместо масла возьмите увлажняющую сыворотку, и обязательно перечитайте/пересмотрите обучающий урок. Постарайтесь найти время для следующего сеанса утром;
• после нескольких процедур лицо сильно похудело, хотя вы такого результата не планировали. Сделайте больше интервал между процедурами, а во время сеанса ослабьте нажим, не давите на кожу так сильно;
• лифтинг-эффекта совсем не заметно, кожа как будто ещё больше обвисла. Начните делать массаж чаще и усильте нажим.

От функционирования лимфатической системы напрямую зависит состояние нашего здоровья. С возрастом у нас появляются морщины, к сожалению, противостоять этому только с помощью косметических кремов и масок невозможно. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет вам провести эффективную процедуру омоложения.

Лимфодренажный массаж – альтернатива инъекциям красоты

В последнее время ручной и аппаратный лимфодренажный массаж набирает популярность. Не у всех женщин есть время и возможность посещать салонные процедуры, поэтому давайте поговорим о том, как делать лимфодренажный массаж самостоятельно.

Лимфа играет роль очистителя в нашем организме. Когда лимфа циркулирует полноценно, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки. Если делать ручной лимфодренажный массаж, то можно избавиться от отечности, мешков под глазами, темных кругов, мелких морщинок.

Многие специалисты утверждают, что такие процедуры помогают подчеркнуть контур лица, сделать кожные покровы упругими и даже избавиться от второго подбородка. Для начала давайте выясним, в каких случаях рекомендуется делать такую массажную процедуру.

Лимфодренажный массаж имеет следующие показания:

• подкожный жир;
• угревую сыпь и акне;
• сосудистую сетку на кожных покровах;
• отечность;
• морщины;
• нечеткий контур лица;
• нарушенный водный баланс;
• нездоровый оттенок кожных покровов;
• дряблость.

Имеются также и противопоказания. Так, от проведения этой массажной процедуры следует отказаться при наличии таких недугов и патологических состояний:

• нарушения функционирования кровеносной системы;
• истонченных кожных покровов;
• открытых ран на отдельных участках кожи;
• инфекционных заболеваний в стадии обострения;
• купероза;
• невралгии;
• воспалительных процессов;
• увеличения лимфатических узлов в области шеи;
• образования тромбов;
• повышенной температуры тела;
• новообразований любой природы.

Важно! Нельзя выполнять лимфодренажный массаж во время беременности. Желательно перед проведением процедуры в домашних условиях проконсультироваться со специалистом.

О технике в подробностях

Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

• направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
• начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
• движения должны быть мягкими, разогревающими;
• лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
• для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.

На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

Проводим салонную процедуру дома

Лимфодренажный массаж помогает буквально за одну процедуру улучшить цвет кожных покровов, подтянуть их и сделать эластичными. Даже если результаты первой процедуры вас вдохновили, не нужно увлекаться. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Для молодой и здоровой кожи лимфодренажный массаж делают пару раз в месяц.

На заметку! Предварительно нужно тщательно очистить кожные покровы лица. Крем следует наносить после проведения массажной процедуры. Это правило не касается аппаратных видов лимфодренажного массажа.

Давайте подробнее рассмотрим основные способы лимфодренажного самомассажа в домашних условиях.

Шея:

На заметку! Во время выполнения процедуры вы почувствуете легкое тепло. Каждое движение выполняйте в среднем 3-5 повторений. Если у вас есть время, можете делать самомассаж дольше.

Подбородок:

Лоб

Если у вас между бровями есть морщины, то начинать массирование лба нужно именно с этой части:

Убираем носогубную складку

Прошедший день и пережитые эмоции оставляют след на нашем лице. Если у вас есть глубокая морщина на носогубной складке, от нее также можно избавиться с помощью лимфодренажного массажа. Выполняйте следующие действия:

aboutbody.ru

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж , при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

• Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
• Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
• Способствует лучшему питанию тканей.
• Моделирует овал лица.
• Разглаживает морщины.
• Повышает тонус и тургор кожи.
• Убирает “второй” подбородок.
• Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
• Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день . Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно:

1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
2. Заболевания лор-органов.
3. Заболевание лимфатической системы.
4. Простудные заболевания.
5. Хроническая усталость.
6. Недомогание.
7. Критические дни.
8. Плохое самочувствие.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

• Застой жидкости в организме.
• Преждевременное старение.
• Увядание кожи.
• Плохое кровообращение.
• Вялая и уставшая кожа.
• Для предотвращения появления морщин.
• “Поплывший” овал лица.
• Избыток подкожного жира на лице.
• Бледный цвет лица.
• Второй подбородок.
• Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель , далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно очистить лицо. Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать щеточку для очищения кожи лица, затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам. Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

www.colady.ru

Как известно, комплексный уход за кожей лица не ограничивается правильным выбором и применением питательных кремов, увлажняющих гелей, домашних масок с лифтинг-эффектом, растительных и эфирных масел для проблемной кожи. Многие женщины начинают замечать, что с возрастом всё чаще появляются отеки под глазами, заметны темные круги вокруг глаз и морщинки ‘гусиные лапки’. Чтобы избавиться от этих неприятных проблем, мы можем дополнить применение средств по уходу за кожей лица выполнением фейсбилдинг-упражнений (гимнастика для лицевых мышц), а также правильной техникой массажа.

В предыдущем материале мы рассказывали, как с помощью классической техники массажа можно улучшить внешний вид в домашних условиях. Такой комплекс мануальных упражнений вполне подойдет для женщины в молодом возрасте (25-30 лет). Если в зрелом возрасте (40-45 лет) у вас начинают появляться морщины, мешки под глазами и отеки не исчезают в течение дня, то заметно подтянуть овал лица, убрать второй подбородок и устранить отечность можно с помощью криомассажа в косметологическом кабинете или посещая сеансы японского массажа зоган (асахи). В этом материале вы найдете основные способы выполнения лимфодренажного массажа для лица в домашних условиях, чтобы улучшить внешний вид, выглядеть на 10 лет моложе.

Навигация по материалу:

☛ почему домашний лимфодренажный массаж лица так эффективен для улучшения внешнего вида.

☛ какие проблемы помогает решить ручной лимфодренажный массаж лица.

☛ какие противопоказания могут привести к осложнениям.

☛ фото: лицо до и после нескольких полных курсов домашнего массажа.

☛ подготовка и выполнение основных массажных движений.

☛ видео: как правильно делать массаж лица самостоятельно.

♦ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ, УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД

— Важно! Перед тем, как приступить к самостоятельному освоению техники лимфодренажного массажа лица, настоятельно советуем посетить мануального терапевта, проконсультироваться с дерматологом!

— Очень желательно точно знать, где расположены лимфоузлы, какое направление лимфотока в области головы!

Почему именно лимфодренажный массаж поможет заметно устранить возрастные изменения, которые у многих женщин явно проявляются на лице после 40-45 лет? Одна из самых распространенных проблем, влияющих на появление отечности, жировиков, черных кругов и синяков, мешков под глазами — это нарушение функционирования лимфотической системы. Когда движение лимфотока замедляется, то происходит застой лимфотической жидкости и на лице избыток накопившейся жидкости под тонкой кожей заметен наиболее явно. Кроме того, в тканях накапливаются токсины, шлаки, микробы, так как вместе с лимфой очищается организм в процессе метаболизма. Эти застойные явления в зрелом возрасте усугубляются малоподвижным образом жизни. Для того, чтобы улучшить состояние мелких капилляров, ускорить выведение межклеточной жидкости и быстрее очищать ткани от шлаков и токсинов, полезно освоить технику лимфодренажного массажа лица.

Если вы уже знакомы с техникой классического массажа, то важно учитывать некоторые существенные отличия, чтобы правильно выполнять в домашних условиях лимфодренажный массаж. Массажные движения должны быть надавливающими и поглаживающими (растирание). Поколачивание (вибрационное воздействие) практически не встречается в этой технике, резких движений также следует избегать. Важно определить расположение лимфатических путей (посмотреть на картинке), так как все движения в процессе процедуры направлены на стимуляцию лимфотока.

Полный курс обычно состоит из 15 процедур с перерывом 2-3 дня между процедурами. Для профилактики и предупреждения раннего появления возрастных изменений достаточно делать массаж 1 раз в неделю. Некоторые женщины используют разные приспособления для более тщательного выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — столовые ложки, баночки, стальные шарики. Чаще можно делать лимфодренажный массаж в периорбитальной области. Вечерний массаж вокруг глаз поможет предотвратить появление отеков и темных кругов утром, уменьшить размер мешков под глазами.

♦ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОМОГАЕТ РЕШИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА

Ускорение лимфотока, улучшение микроциркуляции крови и укрепление мелких сосудов;

Избавление от хронической отечности лица, уменьшение размера мешков под глазами;

Устранение темных кругов вокруг глаз, выравнивание оттенка кожного покрова;

Подтяжка овала лица, постепенное устранение второго подбородка и брылей;

Избавление от мелких мимических морщин, постепенное разглаживание глубоких морщин (массаж в комплексе с другими необходимыми процедурами по уходу за кожей лица);

Ускорение регенерации кожи, восстановление эластических и коллагеновых волокон;

Очищение клеток от шлаков и токсинов.

♦ КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОСЛОЖНЕНИЯМ

▪ дерматозы, экзема на коже лица;

▪ фурункулы, открытые гнойники (акне, угри);

▪ гирсутизм (избыточное оволосение по мужскому типу на лице);

▪ признаки герпеса на лице;

▪ невралгия тройничного нерва;

▪ открытые ранки на коже, шрамы и свежие швы после операции;

▪ пониженное давление.

♦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

фото: лицо до и после нескольких полных курсов массажа

♦ ПОДГОТОВКА К ДОМАШНЕЙ ПРОЦЕДУРЕ, ВЫПОЛНЕНИЕ ОСНОВНЫХ МАССАЖНЫХ ДВИЖЕНИЙ

❶ соберите волосы резинкой или под шапочку. Перед процедурой обязательно надо сделать демакияж, тщательно очистить лицо с помощью ватного диска с пенкой или лосьоном;

❷ полезно сделать фруктовый пилинг, используя молочную или гликолевую кислоту очень слабой концентрации;

❸ наносим на лицо массажную основу (оливковое масло или массажный крем), разогреваем кожу, нежно массируя лицо ладонями. Ниже вы найдете видео материалы с наглядной демонстрацией техники выполнения ручного массажа лица;

❹ подтягиваем овал лица. Начинаем движение от центра подбородка — Прижимая кожу указательным и средним пальцами (обеими руками), движемся к мочкам ушей по линии скул (3 раза), затем — от нижней губы по дуге к вискам (3 раза), после этого — от нижних век к вискам (3-4 раза). Теперь, сильнее надавливая, движемся от центра лба к вискам (5 раз);

❺ удаляем лишнюю межклеточную жидкость и избавляемся от отеков. Выполняем те же движения, как и в предыдущем пункте, только сильнее надавливаем и заканчиваем каждое движение на плечах (через шею). Затем — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❻ избавляемся от морщин между бровями и на лбу. Нажимаем пальцами на область кожи между бровями и движемся чуть выше линии бровей к вискам (нажим — умеренной силы), затем — от середины лба к вискам и потом под линией роста волос. Всего — 8-10 раз;

❼ устраняем носогубные складки и припухлости на щеках. Фиксируем указательным пальцем одной руки область рядом с левым крылом носа, слегка надавливая, движемся вдоль нижней линии щеки (5 раз), затем — те же движения с фиксацией на другой стороне. После этого — поглаживающие движения ладонями по лицу;

❽ предотвращаем появление брылей. Средним и указательным пальцами с усилием массируем области по краям подбородка. Затем движемся к вискам в разные стороны (6-7 раз, надавливаем с усилием);

❾ устраняем второй подбородок. Большим и указательным пальцами (двумя руками) захватываем область подбородка и сжимаем-разжимаем (5-6 раз), затем с нажимом массируем низ подбородка большими пальцами (5-6 раз). После этого — поглаживающие движения в области подбородка;

❿ лимфодренажный массаж в периорбитальной области для избавления от отеков, мешков, темных кругов под глазами:

Выполняем массаж обеими руками.

• Очищаем кожу и наносим гель для области вокруг глаз, чтобы пальцы легче скользили.
• Движемся подушечками среднего и указательного пальцев по кругу от внутреннего уголка глаз по часовой стрелке. Всего — 10 раз.
• Подушечками пальцев немного надавливаем и движемся от внешнего уголка глаза к носу по нижнему веку, затем — по верхнему веку (10 раз).
• Подушечками четырех пальцев (держим их вертикально) надавливаем на нижнее веко и движемся к носу (8 раз).
• Размещаем средний палец под внешним уголком глаза, ноготь при этом обращен к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь был направлен на переносицу. Движемся таким образом по косточке под глазом от виска к носу. Всего — 6-7 раз. Теперь массируем область под бровью и верхнее веко, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).
• Средним пальцем надавливаем у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливающих движений у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем 10 таких кругов, и надавливаем в каждом уголке глаза.
• С помощью указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза с легким нажатием, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза и движемся через нижнее веко к крыльям носа. Всего — 12 раз.
• Завершаем выполнение лимфодренажного массажа легкими надавливающими движениями в области нижнего века по направлению к переносице.
• Теперь можно умыться. Секунд 15 — холодной водой, затем секунд 15 — теплой водой. Всего — 8 раз.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ

Дорогие друзья! Если у вас уже есть опыт применения лимфодренажного массажа в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.
Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

На главную страницу

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

bebi.lv

Показания к проведению лимфодренажного массажа лица

Согласно утверждениям ведущих косметологов страны, лимфодренажный массаж лица следует применять по отношению к своему телу не менее одного раза в неделю. Ведь, если выполнять данную процедуру систематически, можно избежать преждевременного появления морщин. Не зря лимфодренажный массаж является самым оптимальным способом для омоложения кожи и для восстановления здорового вида тонкого кожного покрова. Несмотря на то, что проведение данной процедуры рекомендуется всем, есть особые показания, при которых лимфодренажный массаж лица необходим. Рассмотрим следующие из них:

• Появление двойного подбородка.
• Преждевременное старение кожи лица, которое проявляется в появлении морщин.
• «Мешки» и темные круги под глазами.
• Заметный оттек лица.
• Дряблость кожи, ее увядание.
• Наличие жидкости в мягкой ткани кожи лица.

Еще одним показанием проведения лимфодренажного массажа является период восстановления после применения пластической хирургии. С помощью него можно намного ускорить реабилитационный период после коррекции. Стоит сказать, что если систематически проводить процедуру у косметолога, то можно сохранить молодость кожи лица и избежать применения радикальных хирургических методов для устранения морщинок.

Как проводится лимфодренажный массаж лица?

Многие женщины уже убедились в том, что про лимфодренажный массаж лица отзывы можно услышать только положительные. По словам женщин, опробовавших действие процедуры на себе, результат не заставляет долго ждать. К тому же, сам процесс является безболезненным и дарит приятные ощущения. Это объясняется тем, что массаж выполняется исключительно с помощью рук, или специальной техники для лимфодренажного массажа.

На лице каждого человека существуют определенные точки и линии. Правильное воздействие на них позволяет добиться потрясающих результатов в погоне за молодостью и красотой кожи лица. Так, во время процедуры косметолог строго придерживается необходимых линий.

Техника, которая предназначена для проведения лимфодренажного массажа, воздействует малыми электрическими импульсами на лимфатические узлы, которые расположены в жировых прослойках лица. Благодаря такому воздействию, можно заметить довольно положительный эффект:

• кожа очищается;
• восстанавливаются биологические процессы; протекающие в ней;
• улучшается кровообращение.

Также активизируется внутренняя энергия, которая позволяет без труда противостоять негативным факторам агрессивной окружающей среды. Кроме того, с клеток кожи выводятся все вредные вещества и токсины.

Лимфодренажный массаж проводится в максимально удобном для женщины положении, благодаря чему, эффективность процедуры многократно усиливается.

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Женщины, которые оценили по достоинству данную процедуру, задаются вопросом: «Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?» Эту процедуру можно без затруднений выполнить дома, обладая минимальными сведениями о том, как нужно выполнять массаж. Итак, давайте рассмотрим приемы массажистов-профессионалов, которые следует использовать для проведения лимфодренажного массажа самостоятельно?

1. Подготовка.

Перед началом массажа, в первую очередь, нужно очистить кожу лица. Для этого воспользуйтесь ватными тампонами и теплым отваром ромашки. Далее необходимо распарить кожу лица. Это расширит поры и капилляры, что усилит эффективность массажа.

1. Массаж.

При дренажном массаже нужно уделить внимание каждой точке личика. Нажатия на точки должны быть плавными, иначе вы не добьетесь нужного эффекта.

• Начнем со лба. Поставьте подушечки пальцев прямо в центр лба. Далее плавно помассируйте ими кожу лба, при этом направляясь к вискам.
• Тонкая кожа вокруг глаз наиболее подвержена преждевременному старению, поэтому ее нужно тщательно и систематически массировать. Подушечки пальцев следует расположить на краю бровей, и массирующими движениями доведите их до переносицы. Потом обработайте нижнюю кожу глаз. Подушечки пальцев, расположенных на переносице, необходимо довести до висков массирующими движениями.
• Щеки следует начинать массировать с уголков губ к ушным раковинам. Еще одной биологически активной линией является промежуток от верхней губы до висков. Ее также следует обработать.
• Губам для активизации кровообращения достаточно несколько нажатий.
• Подбородок нужно массировать с его центра до висков.

Следуя вышеперечисленным пунктам, каждая женщина сможет выполнить процедуру самостоятельно. Видео лимфодренажного массажа лица поможет провести процедуру максимально грамотно.

Противопоказания

Как и любая другая косметологическая процедура, лимфодренажный массаж лица имеет свои противопоказания. К ним относят:

• Открытые раны на коже.
• Воспалительные процессы.
• Герпес.
• Наличие раковых опухолей.
• Заболевания крови.
• Аллергические высыпания на коже лица.

Высококвалифицированные специалисты признают, что лимфодренажный массаж лица является самым легким способом для сохранения кожи лица молодой и бархатистой. Применять данную процедуру можно и в домашних условиях, что является несомненным преимуществом.

only-massage.ru

Зачем нужен лимфодренажный массаж — показания

Назначение лимфы – транспортировка белка, воды, эритроцитов, очищенных в соответствующих узлах, в кровяное русло. Бывают состояние, когда жидкость, циркулирующая снизу вверх, задерживается в тканях. Застой лимфы вызывает отёки, дряблость кожи. Если она «останавливается» в области лица и шеи, отмечаются проблемы:

• отёчность;
• припухлость глаз;
• глубокая «прорисовка» морщин;
• гнойничковые высыпания;
• нездоровый цвет кожи.

В этом случае ваша задача, активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы. Делается эта процедура механическим способом: ручным или аппаратным лимфодренажным массажем лица. С ответом на вопрос: зачем нужен массаж, мы разобрались, теперь переходим к основным манипуляциям.

Как делается лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: схема

Вас не должны пугать сложные термины — техника ухода за лицом проста, а польза ощутима. Выполняется массаж нежными поглаживаниями кончиками пальцев (или специальными насадками аппарата «Шарм») овала, надавливающими и растягивающими движениями. Этой технике обучиться не сложно, труднее запомнить линии, по которым работает массажист. Они направлены по току жидкости в лимфатической системе.

Познакомьтесь со схемой линий направления массажа различных участков лица.

1. Подбородок: от центра до середины ушной раковины.
2. Щёки: от подбородка до мочки уха. От уголков губ до середины уха. От верхней губы к вискам.
3. Лоб: к вискам от центра.
4. Область глаз: от переносицы к вискам. От внешнего кончика бровей к переносице (обратное движение).

Проводите первую процедуру лимфомассажа у профессионалов, запоминая последовательность и направление движения. Если такой возможности нет – посмотрите видео, садитесь перед зеркалом и повторяйте движения тренера. Когда все манипуляции вы сможете выполнить на «автопилоте», перейдите в положение лёжа, расслабьтесь и проведите лимфомассаж лица самостоятельно – по памяти.

При «провисании» кожи лица очень эффективен контурно-пластический массаж лица, но его проведение лучше доверить профессионалу.
Как делать скульптурный массаж лица самостоятельно узнайте тут. Он включает в себя разные техники и не каждую из них удастся провести своими руками.

С чего начать?

• Первый этап . Подготовьте кожу лица, очистив её привычными для вас средствами. А вот для лимфодренажных манипуляций понадобится специальная основа: масло или вязкое молочко.
  Профессионалы советуют начинать сеанс с разогрева шеи, затем идёт переход на подбородок, шею, лоб. Отдельно прорабатываются носогубные складки и морщинки между бровями, если они уже заметны. Манипуляции проводят нежными поглаживающими движениями по лимфотоку.
• Второй этап . Глубокая проработка кожи лица в той же последовательности. Используются давящие приёмы – участвуют подушечки указательного и большого пальцев. Далее идёт пощипывание надбровных дуг.
• Третий этап . Заканчивается массаж, проведённый в домашних условиях, нанесением питательного крема.

Когда, кому и как часто?

Время проведения дренажных процедур зависит от вашего состояния. Проснулись утром с помятым лицом, отёками – приступайте к сеансу. После 15 минут воздействия на все зоны лица, вы увидите результат:

• припухлость исчезла,
• надбровные дуги поднялись,
• «ушли» мешки под глазами.

Чаще женщины предпочитают проводить процедуры перед вечерним релаксом. Это объяснимо: за день в тканях накопилась жидкость, потускнела кожа лица, резче обозначились морщинки. После душа и лимфодренажного массажа подтягивается овал лица, разглаживаются морщинки. Ночной лёгкий крем завершает процедуру по моделированию овала лица.

В редких случаях после комплексного вечернего воздействия может появиться утренняя отёчность, напротив, проснетесь вы с гладкой и ровной кожей.

Косметологии советуют выполнять процедуру по моделированию лица два раза в год женщинам от 30 лет. Курс рассчитан на месяц и состоит из 15 процедур. Такой же периодичности можно придерживаться при проведении массажа в домашних условиях. Вы самостоятельно будете регулировать процесс в зависимости от типа кожи и достигнутого результата.

Кратность и продолжительность сеансов зависит не столько от возраста, сколько от преждевременных изменений кожи лица. Показаниями к проведению процедур могут быть, в том числе, гормональные изменения.

Аппарат «Шарм» — эффектная пластика без скальпеля

В косметическом салоне вам предложат комплекс электромеханического воздействия на кожу с помощью многофункционального прибора «Шарм». В профессиональной серии он снабжен несколькими насадками для определённого вида массажа. При лимфодренажном массаже лица аппарат глубоко воздействует на мышцы, стимулируя лимфу к очистке клеток. Улучшается не только микроциркуляция жидкости, но и удаление продуктов распада.

Техника и видеоурок японского массажа Zogan или «Асахи» от Юкуко Танака

Механические способы омолаживания и создания идеального овала лица пришли к нам с Востока. В России они получили название «Массаж Асахи» или «Зоган». Главное отличие от других видов лимфодренажа – в приёмах: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка. После мягкого разогрева кожи необходимо нанести косметическое масло. По отзывам, лучшими являются:

• абрикосовое;
• оливковое;
• кунжутное;
• кокосовое;
• грецкого ореха.

Можно сделать с использованием овсяного молочка.

Приёмы и последовательность «создания лица» описаны в книге японского стилиста Юкуко Танака «Массаж лица». Ниже можно посмотреть обучающий урок. Можно распечатать этапы проведения процедур и повесить картинки в ванной, чтобы самостоятельно проводить японский массаж.

Видеокурсы рассчитаны на следующие возрастные группы:

1. После сорока . Массаж направлен на сглаживание незначительных возрастных изменений: приподнимает щёки, разглаживает кожу крыльев носа.
   Используются надавливающие приёмы кулачком, ладонями, наложенными друг на друга, кончиками пальцев при разогреве лица и завершении манипуляций.
2. После пятидесяти . Основное внимание уделяется проработке межбровных морщин, обвисшим щекам. Массаж лица после 50 лет проводится так же, как в первой возрастной группе.
3. После шестидесяти . К упражнениям первых двух возрастных групп добавляется проработка шеи, подбородка, носогубных складок.

Как отмечают те, кто провёл курс массажа самостоятельно, видимый эффект получается, если все упражнения выполнять с постоянной периодичностью, рассчитывать силу надавливания и скручивания.

Однако, только один массаж не спасет вас от возрастных изменений. Добавьте к нему гимнастику для лица, которая укрепит мышцы, избавит их от чрезмерной «зажатости». Ухаживайте правильно за дермой: применяйте качественные анти возрастные средства.

nesekret.net

Методика проведения

Лицо человека изменяется с возрастом. Появляются морщины, плывет овал лица, образуется второй подбородок. Все эти изменения можно сгладить с помощью лимфодренажного массажа даже в домашних условиях.

Показаниями к проведению массажа выступают и возрастные изменения, и косметические изъяны, которые характеризуются сбором жидкости в зоне подкожной клетчатки, приносящие большинству женщин темные круги под глазами, отечность. Кроме всего этого, массаж в состоянии побороться со складочками носогубного треугольника, морщинами мимических мышц и лишним подбородком.

Противопоказания

Как и у любого массажа, у этого есть тоже определенные противопоказания. Его запрещено выполнять, если у пациента присутствуют воспалительный процесс и увеличение лицевых и шейных лимфоузлов, а также процессы воспаления на коже. К противопоказаниям также относятся недавние операции на лице, гемофилия, онкология, сердечные заболевания и даже ОРВИ.

Эффект от массажа

Процедура имеет особо выраженный косметологический результат. За счет оттока венозной крови и лимфы цвет кожи заметно улучшается. Кровообращение приходит в норму, подкожные образования подтягиваются, лучше поглощается кислород тканями. Из-за чего исчезают круги под глазами, проявляется здоровый румянец.

Способы проведения процедуры

Процесс выполнения массажа делится на две категории: ручной и аппаратный. Каждый метод обладает своими за и против.

Ручной способ лимфодренажного массажа оказывает шикарное воздействие, но только в случае, когда кожа не была запущена. Этот способ не является архисложным, поэтому его можно освоить в домашних условиях. Такой массаж еще в народе называют японский массаж zogan асахи. Таким образом, уделяя каждый день по 10 мин. на эту процедуру, можно приближать себя к красоте и молодости.

Аппаратный способ лимфодренажного массажа лица проводится следующими методами:

Вакуумный массаж;

Электро- и ионофорез;

Микротоковый лимфатический дренаж;

Гальванизация.

Техника аппаратного лимфодренажного массажа лица

Мастера, выполняющие процедуры по осуществлению лимфодренажного массажа, обязаны обладать определенной квалификацией, достаточным опытом по этому методу. Только тогда можно получить желаемый результат и при этом избежать травмирования кожных покровов.

Ручная техника выполнения массажа предусматривает проведение кругообразных, поглаживающих и постукивающих движений по специальным линиям на лице — линиям лимфатических путей. Все процедуры без исключения должны проводиться лишь на очищенной коже и после нанесения специального геля. Массаж невозможен по сухой коже.

Для аппаратного метода проведения массажа применяются костюмы и накладки, а также специальные устройства. После одевания костюма на пациента массажист вводит в прибор определенные параметры, а сама обязанность персонала сводится к контролю над функционированием электронных устройств.

Конечно же, отзывы о таких методах крайне положительные, потому как пациент не только поправит свою внешность, но и получит миллион приятных минут.

webdiana.ru

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения . С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость . Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

• Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
• Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
• Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
• Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
• Уходит двойной подбородок.
• Исчезает жировая прослойка на лице.
• Пропадают мелкие рубцы.
• Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

Противопоказания:

• Гипертония;
• Воспаления;
• Простуда;
• Инфекции;
• Низкий уровень свертываемости крови;
• Хирургическое вмешательство;
• Увеличенные лимфоузлы;
• Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
• Ранее 18 лет методика противопоказана.

Японская техника

Этот древний самомассаж лица получил большую известность. На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси , но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака . Она назвала этот способ «Стань на десять лет моложе». При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым . Человек чувствует себя намного лучше.

Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут . Можно выполнять ее в любое время суток.

Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

• Инфекции;
• Простуда;
• Болезни лимфатической системы;
• Фарингит;
• ЛОР-патологии;
• Малое количество жира на лице.

Воспаленные лимфоузлы могут появиться где угодно. Подробнее здесь.

Выполнение в домашних условиях

Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

Схема массажных линий лица:

Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю . Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

После первых сеансов могут болеть кисти рук . Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

Лимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное — выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов . Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

Приветствуем вас уважаемые посетители и читатели нашего сайта!

Наша статья расскажет, как лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет сохранить вашу молодость и красоту.

Узнаете для чего проводить данную процедуру, технику и схемы. Прочтите внимательно статью - лимфодренаж имеет ряд противопоказаний!

Сегодня у каждой женщины такая масса хлопот и обязанностей, что большинство не находит время на посещения косметолога.

Но независимо от своей загруженности женщина хочет быть красивой, ухоженной и вечно молодой. Вы находите время на себя любимую для посещения салона? Нет, тогда эта статья для вас!

Раскрываем секреты лимфодренажа

Многие дамы изнуряют себя разнообразными диетами, ведут неправильный ритм жизни и даже не подозревают, что этим только вредят своей красоте!

Такой образ жизни вызывает нарушение лимфотока – из клеток плохо отводится вода. Появляется лишняя отёчность лица, тусклость кожи, теряется упругость и эластичность, ухудшается самочувствие.

Вы замечали, какая безупречная кожа у японок? Именно там была разработана техника массажа. Его несложно выполнять и в домашних условиях, зная секреты движений. Но прежде разберёмся, какие есть показания и противопоказания процедуры.

Необходимо делать массаж, если:

• возрастное нарушение овала лица;
• тусклость эпидермиса;
• птоз век – опущение верхнего века (прирождённый или приобретённый);
• мимические морщины;
• отёчность;
• ожирение лица.

• есть кожные заболевания, раны;
• воспалительные и инфекционные заболевания организма;
• возраст до 16 лет;
• меньше месяца после проведённой ринопластики;
• худощавое лицо (даже один сеанс приведёт к впалости щёк и глазниц);
• женские дни.

Лимфодренажный массаж имеет ошеломительный эффект, поэтому многие женщины переусердствуют с частотой проведения.

Его следует выполнять с оздоровительной целью всего 5–15 минут один–два раза в неделю на протяжении пару месяцев.

Нюансы лечебно-косметического массажа

Лимфодренажный массаж бывает двух видов:

1. Ручной.
2. Аппаратный.

Аппаратный массаж можно провести и дома, при наличии специального оборудования. Это небезопасно, поэтому лучше обратиться к профессионалам.

А вот ручной массаж любая женщина даже в кустарных условиях сможет провести, соблюдая определённую технику и зная расположения лимфатических узлов на лице.

Наиболее популярной среди специалистов и женщин со всего мира, является техника Цоган. Автор рекомендует при проведении процедуры использовать специальное средство.

У каждой домохозяйки дома есть овёс? Все ингредиенты не дорогостоящие и можно приобрести в магазине и аптеке.

Берём стеклянную посуду и смешиваем в ней:

• ст. л. овса (предварительно запаренного кипятком),
• ст, л. масла виноградных косточек, 10 капель эфироля чайного дерева,
• пол ст. л. яблочного уксуса и ч. л. сахара.

Наносим на лицо и после приступаем к процедуре. Все нажатия должны быть приятными и не вызывать болевых ощущений.

Давайте попробуем самостоятельно провести массаж по технике Цоган.

1. Базовые движения необходимы для подготовки лимф к массажу.

Подушечками безымянного, среднего и указательного пальцев немного надавить на околоушную лимфу. Не торопясь опускаем пальцы вниз и фиксируем на шейных лимфоузлах. Доводим пальцы до надключичных лимф. Повторять 3 раза.

1. Массаж лобной зоны.

Используем те же 3 пальца. Установить их по центру лба и прижать. Медленно отвести пальцы к вискам, повернуть и провести по боковому контуру лица к ушным раковинам.

Зафиксировать на пару секунд. Продолжить движение до надключичных лимфоузлов. Завершить массаж базовыми движениями.

1. Устраняем отёчность под глазами

У внешних уголков глаз слегка нажимаем подушечками пальцев и проводим к внутренним уголкам.

Фиксируем и с небольшим нажимом продолжаем движение по брови по направлении к внешнему углу. Остановится и вернуться к внутреннему углу.

Вернутся по нижнему краю глазницы по направлении к вискам. Процедуру завершить техникой базовых движений.

1. Против морщин вокруг рта.

Посредине подбородка установить подушечки пальцев. Обвести губы с лёгким нажатие. Руки должны встретиться под носом. Повторяем 3 раза.

1. Массаж против носогубных складок.

Зафиксировать большие пальцы рук под подбородком, остальными обхватить переносицы (спрятать нос в ладонях).

Помассировать дугообразно крылья носа, затем провести по переносице сверху вниз и отвести руки к вискам с небольшим нажатием.

1. Удаляем второй подбородок.

1. Лимфодренажный массаж против морщин на лбу.

Двигаясь зигзагообразными движениями с право налево и в обратно, разгладить кожу на лбу. Движения повторять по три раза.

1. Массаж завершать повторением базовых движений три раза.

Также можно выполнять лимфодренажный массаж согласно приведённой схемы.

Подписывайтесь на наши обновления и будете выглядеть всегда прекрасно. Делитесь статьей со своими друзьями. Оставляете свои комментария к статье. На этом у нас все желаем вам быть прекрасной и неотразимой.

Такая несложная и эффективная процедура как лимфодренажный массаж лица способна значительно улучшить состояние кожи: уменьшить количество морщин, избавить от отеков, брылей (отвисших тканей в области щек), малярных мешков на скулах, второго подбородка и опущения век, освежить цвет лица. Конечно, для этого потребуется время. Но уже после нескольких регулярных сеансов положительные результаты будут очень заметны. В публикации поговорим о том, какие виды лимфодренажного массажа лица бывают, как правильно проводить процедуру, рассмотрим показания и противопоказания.

Суть лимфодренажного массажа

Лимфатическая система участвует в обмене веществ, служит для очищения клеток и тканей от шлаков и токсинов. С возрастом ее работа замедляется, поэтому в тканях наблюдается застой жидкости. Лимфодренажный массаж помогает активизировать работу лимфатической системы, способствует устранению из тканей лишней жидкости и тем самым оказывает омолаживающий эффект. Выполнение лимфодренажа лица возможно как в профессиональных салонах красоты, так и самостоятельно в домашних условиях.

Показания к процедуре

В число показаний к лимфодренажному массажу лица входят следующие:

Противопоказания к проведению

У лимфодренажного массажа лица имеется также и ряд противопоказаний. Процедуру нельзя проводить в следующих случаях:

Если игнорировать эти противопоказания данный массаж может нанести существенный вред вашему здоровью. Поэтому перед проведением лимфомассажа настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом!

Виды и способы лимфодренажного массажа

Лимфодренаж лица бывает аппаратный и ручной. Первый вид проводится в косметологическом салоне, второй вполне можно делать самостоятельно дома.

Аппаратный способ выполнения

Аппаратная техника осуществляется следующими способами:

Ручной способ лимфодренажного массажа

Отличные результаты дает ручной массаж, конечно, если кожа не затронута сильными изменениями. Специалисты проводят ручной лимфодренаж на трех уровнях, что зависит от состояния кожи и способа воздействия:

1. Поверхностный. Улучшает тонус кожи, удаляет излишнюю отечность.
2. Глубокий. Проводится в лечебно-косметических целях для стимуляции лимфатические узлы.
3. Проекционный. Направлен на улучшение работы лимфатической системы и кровоснабжения, а, следовательно, и питания кожи.

Особенности лимфодренажного массажа, отличие от косметического

Сеанс лимфодренажного массажа в салоне длится 30-60 минут. По утверждению людей, прошедших такую процедуру, она вызывает очень приятные ощущения.

Специалист воздействует на определенные точки лимфатической системы. Нужно отметить, что массажные линии при этом виде массажа не совпадают с теми, на которые ориентируются при классическом массаже. Движения профессионала – пульсирующие надавливания, чередующиеся с поглаживаниями.

Перед сеансом обычно очищают кожу, наносят крем или масло. После процедуры в салоне возможно вам предложат и маску. Лучше не отказываться от такой комбинации, эффект будет потрясающий!

Правила проведения лимфомассажа лица

Лечебно-косметический лимфодренажный массаж лица требует специальной подготовки и знания анатомических особенностей. В частности, расположения лимфоузлов и направления лимфотока на лицевой области. Если вы не уверены, что выполните массаж правильно, рекомендуем обратиться к профессиональному массажисту. В противном случае манипуляции с лицом в домашних условиях принесут больше вреда, чем пользы.

Итак, основные правила :

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Посмотрите видео и ознакомьтесь с подробной техникой проведения ручного самостоятельного лимфодренажного массажа лица:

А теперь коротко о каждом из основных этапов проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях:

Лимфодренажный массаж лица дома можно делать при помощи меда . Посмотрите видео об этой технике массажа с рекомендациями и секретами от актрисы Ольги Сумской:

Заключение

В салонах вам могут предложить аппаратный или ручной метод лимфодренажного массажа лица. Какая из техник больше подходит именно вам, подскажет специалист. Попробуйте различные способы, чтобы найти идеальный вариант омоложения лица. Массаж можно выполнять и самостоятельно, эффект тоже будет на высоте: лицо приобретет свежий и подтянутый вид уже через несколько регулярных сеансов.

Любая женщина хочет выглядеть молодой и красивой. И если в 20 лет к этому необязательно прилагать усилия, то после 35 без специального ухода за кожей лица не обойтись. Множество причин приводит к нарушению работы лимфатической системы, и очень часто именно поэтому появляется недовольство своим внешним видом. К сожалению, рано или поздно с возрастными изменениями кожи сталкивается каждая представительница прекрасного пола. А вот раньше или позже - решать именно вам. Вооружившись определёнными знаниями и настойчивостью, возможно на какое-то время отсрочить появление признаков старения кожи, улучшив отток лимфы с помощью лимфодренажного массажа. И сделать это не так уж и сложно.

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др. Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости. А за их выведение отвечает лимфатическая система. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи. Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями. Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

• отёчности;
• чрезмерной сухости кожи, угревой сыпи;
• неравномерного цвета лица, покраснений;
• появления глубоких носогубных складок (брылей);
• нависания верхних век (птоз);
• второго подбородка;
• образования мимических морщин, особенно несоответствующих возрасту;
• вялой кожи со следами усталости;
• расплывшегося контура лица.

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций. Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

• возраст менее 16 лет;
• наличие ран на лице, герпеса, акне;
• проблемы в работе лимфатической системы, воспаление лимфатических узлов в области лица;
• нарушения свёртываемости крови;
• имеющиеся или недавно перенесённые простудные заболевания (особенно ЛОР-категории);
• признаки гипертонии, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• чрезмерная худоба лица (во избежание появления вялых щёк и купероза);
• онкологические заболевания;
• критические дни (при тяжёлой переносимости);
• беременность и лактация;
• хроническая усталость, длительная депрессия.

Важно: перед началом лимфодренажного массажа лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать осложнений в результате невыявленных противопоказаний.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты. В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

• если появилась сыпь, следует сменить массажное масло, а также лучше очищать кожу после массажа;
• при сильном похудении лица следует снизить частоту проведения массажей и уменьшить силу надавливаний;
• если появилась отёчность, значит, вам не подходят слишком масляные средства для массажа, а также следует проводить процедуру утром, а не вечером;
• обвисания не исчезли - значит, нажим был несильный, и использовалось мало массажного средства.

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

• обходить проблемную зону;
• использовать массажное средство, которое содержит гесперидин;
• сделать акцент на здоровом питании, особое внимание уделить продуктам с кремнием;
• не пользоваться скрабами;
• не посещать баню и сауну.

Видео: актриса Ольга Сумская о пользе лимфодренажного массажа лица

Виды лимфодренажного массажа лица

Есть два способа осуществления лимфодренажного массажа лица:

• аппаратный - проводится с использованием специальных приборов;
• мануальный - воздействие на кожу осуществляется руками.

Эти методы могут проводиться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Считается, что лучший эффект достигается в результате ручного массирования, однако профессионалы любят использовать различные приспособления: специальные баночки и металлические шарики для усиления эффекта .

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж проводится несколькими техниками. Его могут выполнять только профессионалы в косметологических кабинетах. Во время процедуры применяются специально разработанные для этого приборы, оказывающие действие на кожу микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Выделяется несколько методик аппаратного лимфодренажного массажа:

• гальванизация - осуществляется воздействием гальванического тока очень слабой силы. В результате стимулируется работа клеток, активизируется процесс выработки коллагена. Если с помощью электродов под кожу вводятся увлажняющие и стимулирующие вещества, эта процедура называется электроионофорез, в результате которого вредные вещества буквально изгоняются из пор кожи;
• вакуумный массаж - ускоряет отток лимфы, воздействуя отрицательным давлением. Уже после первого сеанса замечается снижение отёчности;
• микротоковый лимфодренаж - осуществляется вследствие воздействия слабым током на мышечные волокна, вызывая их сокращения, что разглаживает глубокие морщины, а также увлажняет кожу, нормализуя работу сальных желёз;
• прессотерапия - оказывает эффект массажа сжатым воздухом, подача которого осуществляется так называемой пульсовой волной, то есть с перерывами разной длительности (от нескольких секунд до двух минут) при помощи специальной маски. Уровень давления и пульсовая волна контролируются компьютером, в котором настраивается точная сила давления и время воздействия. Эта процедура способствует активной циркуляции жидкости и скорейшему её выведению.

Важно: подходящая методика выбирается врачом на основании состояния кожи и желаемой цели.

Специалисты, которые проводят массаж, должны иметь соответствующую квалификацию, опыт работы с определёнными приборами, только тогда результат будет соответствовать ожидаемому.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный, или ручной, лимфодренажный массаж основан на оказании силового воздействия на мышцы лица, способствуя их расслаблению. Он может проводиться руками специалиста, а также самостоятельно, но для этого необходимо предварительно изучить правильную технику его выполнения. В первом случае эффект будет сильнее, так как мастер, в силу своего опыта и знаний, способен понять, в тонусе ли та или иная мышца, поэтому определённые зоны массируются с большей интенсивностью . Однако освоить правила выполнения такого массажа нетрудно, поэтому процесс лимфооттока можно улучшить своими руками прямо у себя дома.

Видео: проведение мануального лимфодренажа в косметологическом кабинете

Существуют две методики выполнения мануального лимфодренажного массажа лица:

• японский лимфодренаж - подразумевает интенсивное воздействие на точки акупунктуры, способствуя усилению кровотока, тем самым насыщая кожу кислородом и очищая её от вредных веществ;
• гемолимфодренажный массаж - воздействие оказывается на все слои эпидермиса, в результате чего при регулярном выполнении можно получить эффект лифтинга.

Ручная техника предполагает приятное расслабление. Прикосновения к проблемным зонам позволяют прочувствовать, в каком состоянии находятся мышцы. Предположительное время процедуры - 15 минут. Для достижения видимого эффекта нужно провести хотя бы 10 регулярных процедур. Технология состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движений по классическим массажным линиям.

Ручной лимфодренаж подразделяется на 3 вида, в зависимости от глубины воздействия:

• поверхностный - когда прорабатываются только клетки кожи;
• срединный - затрагиваются все слои дермы;
• глубокий - особое внимание уделяется лицевым мышцам, затрагиваются лимфатические сосуды.

Многие даже не задумываются, сколько раз в день мы неосознанно массируем лицо. Это происходит во время умывания, вытирания, нанесения кремов, снятии макияжа. Однако мало кто знает, что неправильная техника может не только не принести пользы, но и серьёзно навредить коже.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Не забудьте подготовиться к проведению процедуры. Ведь выполняя массаж в спешке, на сухую, неочищенную кожу, в плохом, озабоченном настроении, вы зря потратите время, результат вас не порадует, а только усугубит ситуацию . Чтобы принести как можно больше пользы коже лица и организму в целом, проведите следующие манипуляции перед массажем:

1. Соберите волосы в хвост или заколите отдельные пряди, падающие на лицо, чтобы ничего не мешало вам в процессе.
2. Умойтесь с помощью привычного очищающего средства, удалите остатки декоративной косметики.
3. Сделайте пилинг, применяя скраб.
4. Нелишним будет распаривание кожи, чтобы открыть поры. Наклоните лицо над миской с горячей водой или отваром трав или просто приложите влажное горячее полотенце к лицу на пару минут. Также можно разогреть кожу лица активным растиранием.
5. Нанесите на кожу увлажняющее средство. Попробуйте приготовить его самостоятельно, используя сок винограда или клубники и жирные сливки.
   

   Важно: руки должны хорошо скользить по лицу, в противном случае эффект будет обратный.

6. Хорошо разотрите руки, чтобы они стали тёплыми.

Теперь вы готовы, и можно приступать непосредственно к лимфодренажу. Перед первой процедурой внимательно изучите технику выполнения, посмотрите видео опытных массажистов, и только потом начинайте:

1. Для начала работаем в области лба. Прижимаем подушечки пальцев (указательного, среднего, безымянного) каждой руки к середине лба, надавливаем делаем несколько поглаживаний в сторону висков. Это упражнение способствует разглаживанию морщин на лбу.
2. Чтобы снять отёки с глаз, проводим пальцами по верхнему веку от внешнего края к внутреннему и в обратном направлении. Сначала над линией ресниц, потом под бровной дугой.
3. По нижнему веку, начиная от переносицы, надавливающими движениями, проводим подушечками пальцев к виску. Возвращаемся в начало по маршруту над верхним веком.
4. Чтобы разгладить носогубные складки, проводим пальцами по линии углублений, делая аккуратные надавливания через каждый сантиметр.
5. Чтобы привести в тонус мышцы в области щёк, центральной частью ладони массируем участки от челюсти до глаз, совершая круговые движения.
6. Для устранения нависания щёк нижней частью тыльной стороны ладони надавливаем на челюсти по бокам и ведём их вверх.
7. Против окологубных морщин следует двумя пальцами, плотно прижимая их к коже, обвести контур губ.
8. Чтобы уменьшить второй подбородок, нижней частью тыльной стороны ладони ведём от центра подбородка к вискам, плотно прижимая руки к коже.

Каждое упражнение следует повторять по 8–10 раз. Старайтесь полностью расслабить лицевые мышцы. Все манипуляции должны приносить удовольствие и приятные ощущения. Ни в коем случае вы не должны чувствовать боль. Движения должны быть нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, направляться вдоль массажных линий снизу вверх к ближайшим лимфоузлам. Слишком сильное надавливание на кожу может привести к разрыву сосудов.

Необходимо уметь правильно завершить лимфодренажный массаж. Для этого освойте простые движения, которые можно выполнять после каждого упражнения:

• надавите пальцами на расположенные возле уха лимфоузлы;
• спускайтесь к шее, поочерёдно надавливая на каждый сантиметр кожи.

Видео: техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

Японская техника

Японский лимфодренаж требует точного соблюдения правил его выполнения. Для того чтобы обеспечить правильный лимфоотток, необходимо изучить места расположения лимфатических узлов и пути тока лимфы по специальному атласу. Каждое массажное движение имеет строгое направление, степень нажатия достаточно сильная, но обязательно безболезненная.

Упражнения обязательно должны заканчиваться приёмом: тремя пальцами рук с обеих сторон следует нажать на околоушные точки в месте нахождения лимфоузлов и удерживать около 2 секунд, после чего медленно перемещать пальцы вниз к ключицам. Этот ключевой приём массажа обеспечивает отток лимфы от тканей лица. В конце процедуры сделать лёгкие похлопывающие движения. Идеально проводить этот массаж с частотой раз в неделю.

Японскую технику можно встретить под названиями «Асахи» или «Дзоган». В японских семьях эта техника передавалась из поколения в поколение, поэтому лучшими исполнительницами по праву считаются уроженки Страны восходящего солнца.

Досконально изучив все нюансы, можно пробовать сделать эту процедуру самостоятельно:

1. Лоб. Целью этого упражнения является изгнание межклеточной жидкости, скопившейся под кожей. Прижать по три пальца обеих рук к центру лба на 3 секунды, затем с давлением отвести их к вискам. После этого, уменьшив воздействие, двигаться к ушам и за спину.
2. Кожа вокруг глаз. Кончиками средних пальцев провести от внешнего края глаза к внутреннему, зафиксировать нажим возле переносицы на 3 секунды. Затем, усилив нажим, провести под бровными дугами к внешнему уголку глаза и тоже зафиксировать нажатие на краю глазницы. Далее вернуться к внутреннему уголку, но уже по нижнему веку, а потом вдоль нижней глазной кости привести к внешнему краю глаза, где зафиксировать нажатие на 3 секунды.
3. Уголки губ. Зафиксировать средний и безымянный пальцы на середине подбородка, затем, интенсивно надавливая, провести их вокруг губ и остановиться в центральной части над верхней губой.
4. Носогубный треугольник. Для уменьшения носогубных морщин зафиксировать средние пальцы на впадинах у крыльев носа, немного размяв их движениями вверх-вниз. Затем, добавив безымянный, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.
5. Губы. Формируем линию губ с помощью ладошек. Зафиксировать их основания на середине подбородка, отведя пальцы к ушам. С нажимом погладить подбородок от центра к уху.
6. Подбородок. Для устранения второго подбородка следует подпереть подбородок основанием ладошки и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица. То же самое проделать с другой стороны.