Диета гузеевой пить на ночь. Диета от ларисы гузеевой

Еще одна известная телеведущая и актриса театра и кино поделилась с миром своим секретом похудения. На сей раз под прицелом худеющих Лариса Гузеева. Актриса всю жизнь боролась отнюдь не с , а с внешностью и весом узницы Освенцима. Но в жизни произошли радостные перемены: во время второй беременности Гузеева себя щедро баловала лакомствами, так как осталась дома без работы. Итогом происходящего было рождение дочери и 10 лишних килограммов.

С предысторией все понятно, теперь осталось пролить свет на то, как похудела Лариса Гузеева.

Первое, что отличает метод похудения Гузеевой – это полное отсутствие физических нагрузок. Актриса не имеет предпочтений в мире спорта и сразу поняла, что похудение в тренажерном зале или на пробежках в парке – не для нее. Поэтому, худеем с Ларисой Гузеевой без физической нагрузки.

У любой актрисы, наверное, есть богатый опыт и искусное знание диет. Лариса Гузеева посмотрев на себя в зеркало после родов также пыталась сесть на диету, но так как ее организм не привык к такому обращению (см. выше про Освенцим), произошло яростное отторжение любых строгих диет.

Из классических способов, получается, для нашей знаменитости ничего не осталось. Но тогда как худеет Лариса Гузеева? Актриса проявила фантазию и сменила посуду на исключительно маленькие и глубокие блюдца. Глядя на них, создается впечатление, что они очень вместительны, но на самом деле, потребление калорий у Гузеевой уменьшилось в два раза, и соответственно произошла потеря веса.

Как искренний человек Лариса Гузеева признается, что не умеет худеть, зато у нее, как у любой женщины, отлично получается заедать стресс. Любой заставляет актрису «отъедаться» и набирать вес, а потом снова возвращаться к своим маленьким тарелочкам.

Известная сваха России – ведущая известного и любимого всеми ток-шоу «Давай поженимся!», звезда нашумевшего фильма, Лариса Гузеева сильно похудела . Это удивительно, особенно, если учесть, что спортом она заниматься не любит.

В чем же секрет похудения этой известной актрисы и телеведущей? Лариса Гузеева перепробовала, в свое время, самые разные диеты. Но нужного эффекта они не принесли. Конечно, пока актриса соблюдала диету, она худела, но как только курс диеты заканчивался, она опять набирала вес.

Измучившись от соблюдения разных диет, от постоянных скачков в весе, Лариса задумалась. Она хотела иметь идеальные пропорции, но не хотела мириться с мыслью о том, что ей придется отказываться от любимой пищи. Актриса решила, что она сможет справиться и без всяких диет. Прежде всего, Лариса Гузеева повесила на холодильник свою самую худшую фотографию и когда она приближалась к нему, аппетит постепенно уменьшался.

Кроме того, эта замечательная женщина решила, что питаться она будет обычными продуктами , но количество потребляемой пищи существенно уменьшит. Для этого она приобрела в магазине посуды глубокие тарелки самого маленького размера для первых блюд, а также тарелки, предназначенные для кормления маленьких детей – для вторых блюд. Она видела, что тарелка полная и организм не испытывал стресс. В итоге Лариса насыщалась гораздо меньшим количеством пищи. Вес начинал постепенно и стабильно снижаться. Естественно, от самой вредной пищи Лариса, все же, отказалась. Она понимала, что такая пища не только увеличивает вес, но и загрязняет организм, что сказывается негативно на состоянии кожи тела и лица. А ведь лицо, как признается актриса – визитная карточка любого шоу-мена.

Питаясь небольшими порциями, Лариса поняла, что может похудеть.

Помимо этого раз в неделю Лариса проводит разгрузочные фруктовые дни. Правда, употребляет не один какой-нибудь фрукт, как во многих строгих монодиетах, а целое ассорти из фруктов. Таким образом, она дает возможность своему организму эффективно очиститься, при этом актриса остается в прекрасном настроении.

Чтобы избежать чувства сильного голода, Лариса в перерывах между основными приемами пищи употребляет небольшое количество орехов. Она говорит том, что они позволяют заглушить даже самый сильный голод. С собой на репетиции она носит небольшие бутылочки с питьевым натуральным йогуртом без добавок. Этот напиток придает сил даже при самых изматывающих съемках. обладает омолаживающими свойствами, является прекрасными антиоксидантом и улучшает обменные процессы. Поэтому этот кисломолочный напиток стоит первым в списке самых полезных продуктов в диете Гузеевой.

Сейчас похудение является модной «фишкой» звезд эстрады и шоубизнеса. Так, например, сильно и

Известная актриса и успешная телеведущая Лариса Гузеева никогда не стеснялась своего лишнего веса, хотя в молодости была достаточной стройной дамой. Проблемы с лишним весом к Гузеевой пришли на 4 десятке её жизни после рождения дочери.

Как похудела Лариса Гузеева?

На протяжении некоторого времени Лариса испробовала самые разные диеты, которые помогали лишь на короткое время. Наконец, Гузеева поняла, что никакие диеты не помогут, поэтому решила просто уменьшить количество потребляемой еды.

Чтобы выполнить это, Лариса запаслась глубокими маленькими тарелочками, из которых она стала есть первые блюда. Салаты и вторые блюда Гузеева решила есть из небольших блюдец. К тому же актриса всегда была за здоровое питание, поэтому в её рационе почти никогда не встречаются жирные и вредные продукты.

А вот со спортом телеведущая не дружит, считая различные тренировки и разминки неблагодарным делом. Для Гузеевой проще отказаться от любимых вкусняшек, чем несколько минут попотеть в зале.

Многие задаются вопросом: как похудела Лариса Гузеева? Ответ прост: всё дело в изменении количества потребляемой пищи.

Благодаря маленькой хитрости, Гузеева постепенно привыкла к минимальному количеству пищи, съедаемой за день. Также она стала есть гораздо чаще обычного, чтобы не ощущать приступов голода в течение дня. К тому же частое питание уменьшает нагрузку на печень и кишечник.

Полезный совет Гузеевой: вместо ужина пару раз в неделю на ночь нужно выпивать немного обезжиренного кефира.

Экстренное похудение

Бывает такое, что сбросить несколько килограмм нужно очень быстро. Особенно часто такие ситуации возникают в жизни публичных людей. На этот случай у Гузеевой есть свой способ: особое питание на три-четыре дня.

Худеем с Ларисой Гузеевой:

1. На завтрак, обед и ужин разрешается только жидкая каша из геркулесовых хлопьев, сваренных на воде. Важно, чтобы каша съедалась без каких-либо добавок, будь то соль, масло или сахар.
2. Перекусывать можно только зелёными несладкими яблоками.
3. Во время такой диеты рекомендуется пить большое количество жидкости: зелёный час и очищенная питьевая вода.

Обычное меню Гузеевой

Чтобы похудение было не только полезным, но и вкусным, во время похудения питаться рекомендуется только домашней пищей. Таким образом, можно контролировать количество потребляемых калорий.

Рацион Гузеевой в основном состоит из обычных домашних блюд: полезные крупяные каши, нежирные супы, котлеты из домашнего фарша и рыба. Перекусывать Лариса рекомендует привычными фруктами и ягодами. Ни в коем случае не стоит заедать голод бутербродами, пусть даже приготовленными самостоятельно.

Чтобы поддерживать стройную фигуру, актриса советует придерживаться нескольких правил:

1. Никогда не следует запивать еду сладкими и газированными напитками. Предпочтение стоит отдать обычной воде, зелёному или любому травяному чаю. Также прекрасно подойдёт обезжиренный кефир или диетический несладкий йогурт.
2. Даже если вы находитесь в ресторане или за праздничным столом, нужно стараться есть как можно меньше, обходя стороной жареные и сладкие блюда.
3. Важно употреблять поменьше полуфабрикатов, в которых очень много различных добавок, усиливающих аппетит.
4. В течение любого дня важно сочетать баланс жиров, белков и углеводов. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы на тарелке было достаточное количество животных белков. Не стоит забывать про яйца, морепродукты и не очень жирные молочные продукты.

На сколько похудела Лариса Гузеева? Это вопрос интересует не только её поклонников. Точной цифры нет, но одно известно точно. За неделю следования экстренному меню Гузеевой можно избавиться от 7 или 10 килограмм.

Видео по теме статьи

Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить. Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама. Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?

Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы

Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?

Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется. Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда. А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины. Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.

Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет

Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами. Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой. Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

• Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
• Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
• В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.

Лариса Гузеева – популярная актриса и телеведущая. В прошлом году она заявила о своем желании сбросить лишний вес и приняла участие в проекте «Худеем со СтарХит». Удалось ли нашей героине сдержать обещание и существует ли диета Ларисы Гузеевой?

Причины появления лишнего веса

Гузеева признает, что ее фигура не идеальна – дают о себе знать нервные перегрузки на работе и «заедание» проблем. Наша героиня обожает сладости и мучные изделия, а вот к спорту испытывает прямо противоположные чувства (равно как и к диетам).

После того, как в 40 лет Гузеева родила дочь, проблема лишнего веса стала особенно заметной – фигура нашей героини заметно округлилась. Как актрису, ее не могло не волновать такое положение вещей. Собственной силы воли для похудения не хватало, что и подтолкнуло ее к участию в проекте.

Секреты похудения

Проект стартовал в августе 2013 года – с этого момента Гузеева всерьез за себя взялась и даже стала заниматься фитнесом под руководством тренера проекта Давыда Тухтаева. Также актриса увлеклась стретчингом (растяжкой).

Питание Ларисы Гузеевой взял под свой контроль диетолог проекта Алексей Ковальков. Он остался доволен успехами своей подопечной и даже сказал, что она склонна завышать планку. Под благотворным влиянием тренера и диетолога актриса даже решила избавиться от вредной привычки – курения.

В начале проекта вес Гузеевой составлял 73 кг (рост актрисы – 168 см). Уже первые дни унесли 3 кг и актриса решила не останавливаться на достигнутом результате.

Меню для участников проекта разрабатывалось с учетом их индивидуальных показателей, поэтому оно не известно широкому кругу людей. В то же время озвучиваются общие характеристики рациона.

Гузеевой было рекомендовано отказаться от углеводов, причем не только от «быстрых», содержащихся в сладостях, но, частично, и от «медленных», присутствующих в кашах и сладких фруктах. Во время похудения основой рациона нашей героини являлась постная белковая пища.

Примерный рацион диеты Гузеевой

Завтрак: зеленое яблоко, отруби, яичные белки (отварные или в виде парового омлета)
Обед: отварное или приготовленное на пару куриное филе, салат из листовых овощей
Полдник: зеленое яблоко или немного кедровых орешков
Ужин: филе курицы или рыбы в отварном или паровом виде, зеленые овощи
На протяжении дня: не менее 2-х л несладкой жидкости

Раз в неделю диетолог позволил Гузеевой съедать что-либо вкусное и не слишком полезное для фигуры (чтобы не произошло срыва из-за жестких ограничений).

Проект завершился в сентябре 2013 года. За 2 месяца диеты Гузеева похудела на 9 кг, в планах осталось сбросить еще 10 кг. Видя целеустремленность актрисы, можно не сомневаться, что она достигнет поставленной цели.