Факты о том, можно ли загорать кормящей маме. Правила посещения солярия после родов Можно ли загорать при кормлении

С рождением малыша жизнь женщины кардинально меняется. От многих привычных вещей приходиться отказываться, и иногда просто по тому, что женщины не знают, как правильно делать ту или иную процедуру и не противопоказана ли она во время кормления.

Если кормящая мама будет ограничивать себя во всем, она рискует впасть в депрессию. Кормление грудью не является абсолютным противопоказанием для различных процедур, таких как плаванье, загар или занятия спортом. Главное, соблюдать некоторые правила.

Очень часто кормящие женщины опасаются загорать под открытым солнцем или в солярии, объясняя это различными суевериями и заблуждениями. Так можно ли загорать кормящим мамам? Сам по себе загар ни как не отражается на процессе лактации или на свойстве и составе грудного молока. Главным нюансом является то, что во время беременности и кормления у женщины в организме вырабатываются определенные гормоны, благодаря которым происходит рост молочной железы и подготовка её к лактации. Под воздействием солнечных лучей может произойти сбой на клеточном уровне, что может вызвать рост раковых клеток. Кроме этого также вырабатывается гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Не зря во время беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна. При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит увеличение пигментных пятен и различных образований на коже.

Но в тоже время женщине, особенно кормящей, нельзя полностью отказываться от солнечных ванн. Помимо того, что без загара кожа становиться бледной и не красивой, женский организм нуждается в витамине D, который с молоком передается малышу. Этот витамин отвечает за усвоение кальция и является очень важным для нормального развития ребенка. Так что загорать кормящим мамам не только можно, но и нужно, правда с соблюдением некоторых правил.

Солярий, как вариант

Существует два способа получить дозу витамина D и красивый загар. В летнее время можно загорать под открытыми лучами солнца, а в зимнее время отправиться в солярий. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

• очень внимательно отнеситесь к чистоте кабины для загара;
• сократите время процедуры до минимума. Для легкого загара достаточно 3-5 минут;
• обязательно прикрывайте молочные железы вовремя процедуры;
• аккуратно используйте защитные крема. Некоторые из них могут иметь резкий запах, который отразиться на качестве грудного молока. Также внимание стоит обратить на состав крема. Помните, от качества защитных средств зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша.

Также стоит учитывать, что ультрафиолетовое излучение от солярия проникает значительно глубже, чем от естественных солнечных лучей. Если вы все еще сомневаетесь стоит ли кормящим мамам посещать солярий, то лучше воспользуйтесь естественным загаром.

Как правильно загорать

Солнечные деньки заставляют нас отправиться на песчаный берег к теплой воде. Не стоит говорить о том, что загорать следует постепенно и осторожно — это понятно всем.

Как уже говорилось, во время кормления в организме вырабатываются гормоны. За счет этого пигментация происходит значительно быстрее. Учитывая это, не стоит пребывать на солнце с десяти часов утра и до пяти вечера. Лучше посещать пляжи рано утром или вечером, когда солнечные лучи не такие активные. В первый день ограничьтесь кратковременным загаром. Не стоит загорать непосредственно под прямыми лучами. Красивый загар можно получить и в тени деревьев. Обязательно используйте солнцезащитный крем. Придя домой, обязательно ополоснитесь чистой водой и нанесите увлажняющий крем. В случае перегрева обязательно соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Теперь вы с уверенность можете сказать, что загорать можно и нужно, главное, знать меру.

Лето – период отпусков и приятного времяпрепровождения на солнце. После появления малыша на свет мама должна беспокоиться не только о своем здоровье и самочувствии, а уделять больше внимания растущему организму. В период беременности и кормления грудью существует много ограничений, которых в обязательном порядке следует придерживаться. Именно поэтому возникает вопрос, а можно ли загорать кормящей маме на солнце? В первую очередь следует отметить, что речь идет об умеренном пребывании на солнце. В противном случае увеличивается риск развития ожогов, просушивания и шелушения кожи. Малышу и маме полезен только правильный загар.

Особенности взаимодействия кожи и ультрафиолетовых лучей

Организм любого человека не может долго существовать без солнечного света. Под его воздействием формируется красивый загар и вырабатывается витамин D. Компонент необходим для усвоения кальция. Зимой активность солнца уменьшается, поэтому организм страдает от его недостатка. Дополнительно кожа становится бледной, ухудшается сопротивление организма болезням. Немного позагорать будет полезно и малышу.

При большом скоплении УФ-лучей в организме производится обратное действие. Из-за этого ухудшается естественная защита кожного покрова. Было установлено, что в таком случае кожа начинает стареть намного быстрее. При переизбытке солнца начинают проявляться пигментные пятна и трескаться сосуды. Ультрафиолет не дает правильно расти клеткам, что приводит к развитию рака кожи.

Основные правила загара при ГВ

Можно ли загорать кормящим матерям, ведь даже в этот период хочется выглядеть хорошо. В наше время считается, что загорелый человек более здоровый и привлекательный. Чтобы не навредить себе и малышу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Загорать кормящим мамам нельзя под прямыми солнечными лучами. В этот период ее организм становится очень чувствительным, поэтому увеличивается риск появления не только пятен, но и раковых клеток. Возможный безопасный вариант – проводить время в тени, где также можно слегка загореть.

Это правило следует соблюдать при грудном вскармливании не только на пляже. С ребенком приходится много гулять, важно при этом соблюдать такие же правила. Благодаря этому вы сможете получить необходимое количество витамина D. Организм малыша также сможет правильно расти и развиваться.

На сегодняшний день современные технологии помогут изменить цвет кожи даже зимой. Загорать в солярии не допускается в первые месяцы после появления малыша на свет. Перед его посещением рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Такой загар равномерный, однако не приносит пользу, в отличие от солнечных лучей.

Во время посещения солярия ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу и увеличивают риск развития различных заболеваний. Именно поэтому врачи убеждают, что хороший внешний вид не стоит такого большого риска. Мамочка подвергается внутренним изменениям, которые в несколько раз увеличивают эту опасность. Лучше всего не рисковать и на определенный период отказаться от посещения солярия.

Если женщина все-таки решила посетить солярий, то она должна внимательно следовать всем основным рекомендациям.

Кормящей маме важно соблюдать все правила и нормы личной гигиены. В солярии всегда проверяйте чистоту устройства перед его использованием. По окончании процедур следует сразу же принять душ.

Грудь – место на теле человека, которое больше всего подвержено влиянию солнечных лучей. Она должна быть полностью защищена от ультрафиолета. Солнце может негативно отразиться не только на лактации, но также на здоровье ребенка. Длительность первой процедуры не должна превышать четырех минут.

Всегда используйте солнцезащитный крем

Кормление грудью предполагает его получение при условии соблюдения следующих правил:

• В этот период область груди невероятно чувствительна ко всем внешним воздействиям. Поэтому в целях безопасности ее рекомендуется полностью закрыть от УФ-лучей. Категорически запрещено женщине загорать топлесс.
• Лактация всегда сопровождается увеличением скорости всех восстановительных процессов. Поэтому родинки и пигментные пятна могут существенно увеличиться в размере на солнце.
• Обязательно следует пользоваться кремом от загара. Уровень его защиты должен быть не менее 25. Перед применением следует внимательно изучить инструкцию и в точности следовать всем описанным в ней указаниям.
• Время приема солнечных ванн должно увеличиваться постепенно. Для этого следует выбирать наиболее благоприятные часы в сутках.
• Для снижения вероятности пересыхания кожи следует пить достаточное количество воды.
• На улице лучше всего бывать в утренние часы. Идеальным считается время до 10 утра и после 17 вечера. Между этими часами женщина рискует получить рак груди.
• Если на теле женщины много родинок и пигментных пятен, то она находится в группе с повышенным риском. При кормлении грудью под влиянием солнца они могут послужить толчком для развития серьезного заболевания кожи.

Женщина должна понимать, что бесконтрольный загар может нанести вред не только ей, но и организму ее малыша. Ультрафиолет полезен только в умеренном количестве. Загар в солярии и автозагар следует применять только после разрешения лечащего врача. Красота хороша только тогда, когда не наносит вред организму человека. Только безопасные солнечные ванны допускается принимать во время кормления грудью.

Женщина всегда хочет выглядеть безупречно. Но во время грудного вскармливания (ГВ) для неё появляется масса ограничений. И если отказ от некоторых продуктов женщинам, следящим за своей фигурой, даётся относительно легко, то ограничение в посещении солярия - настоящая проблема для любительниц ровного бронзового загара. Можно ли загорать кормящей маме? И каковы плюсы и минусы посещения солярия в период лактации?

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От них напрямую зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

• конструкция устройства;
• его назначение.

К первым относятся:

1. Горизонтальный. Загар в этом оборудовании получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
2. Вертикальный. Эти установки с более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
3. Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
4. Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.

Сидячий Турбо Вертикальный Горизонтальный

По предназначению устройства бывают:

1. Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Они имеют не слишком интенсивное ультрафиолетовое излучение и не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства.
2. Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Можно ли загорать при ГВ кормящей маме

Солярий в период грудного вскармливания можно посещать только с разрешения врача. Он выявит вероятные риски для здоровья и сопоставит их с получаемым положительным эффектом. Несомненная польза в получении витамина Д в осенне-зимний период часто является причиной, по которой врачи допускают искусственный загар при ГВ.

Польза

Получаемый во время приёма солнечных ванн витамин Д нужен организму человека для усвоения кальция. Этот минерал просто необходим кормящим мамам. Для его получения в холодное время года и применяется солярий.

При получении ультрафиолета стимулируется выработка эндорфина, влияющего на настроение женщины при лактации.

Из эстетических плюсов искусственного загара стоит отметить привлекательный вид кожи, а значит и последующая уверенность женщины в себе.

Вред

Загорать в солярии, несомненно, приятно, но нужно помнить и о возможных рисках его использования. Ультрафиолет, попадающий в кожу, высвобождает из неё влагу, коллаген и эластин. При искусственном освещении эти процессы протекают в несколько раз быстрее, а значит старение также ускоряется.

Если часто посещать солярий, то риск возникновения онкологических заболеваний возрастает.

В период лактации гормональная активность в организме повышена. Солярий ускоряет выработку гормонов роста, в результате чего на теле могут возникать пигментные пятна, увеличиваться или появляться новые родинки.

Стоит отметить, что современные научные знания в основном основаны на наблюдательных исследованиях с данными низкого качества, которые сообщают о связях, но не доказывают причинно-следственную связь. В настоящее время нет убедительных доказательств того, что умеренное/ответственное использование солярия повышает риск развития меланомы . Однако риск меланомы, по-видимому, продолжает увеличиваться с накоплением периодического воздействия солнца и использования солярия в раннем взрослом возрасте (25-35 лет). По-видимому, супер-мультипликативные эффекты суставов невуса и цвета волос идентифицируют людей с рыжими волосами и множественными невусами как группу очень высокого риска и предполагают важные ген-генные взаимодействия с участием MC1R (белок melanocortin 1 receptor) в этиологии меланомы .

Влияние на лактацию

Прямой связи между лактацией и солярием нет. Но стоит отметить, что выработка эндорфина позволяет маме всегда находиться в хорошем настроении. В таком расположении духа процессы выработки молока осуществляются в нормальном режиме, что нельзя сказать о депрессии у женщины.

В подавленном, угнетённом и апатичном состоянии лактация часто ухудшается, так как процесс выработки молока напрямую связан с нервной системой. Таким образом, можно утверждать, что, если посещать солярий при грудном вскармливании, то снижение лактации минимизируется.

Противопоказания

Даже несмотря на лояльное отношение врачей к процедуре получения искусственного загара, про солярий кормящей маме придётся полностью забыть при следующих заболеваниях и особенностях организма:

• мастопатия (новообразование доброкачественного типа в молочной железе);
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• послеродовые осложнения;
• гинекологические заболевания;
• трещины на сосках;
• болезни кожи;
• повышенное число родинок на теле;
• недавнее кесарево сечение.

Солярий при этих проблемах способен усугубить ситуацию и вызывать осложнения. Именно поэтому перед посещением процедуры следует проконсультироваться с врачом.

Правила при посещении

В солярий при ГВ следует ходить, соблюдая некоторые меры предосторожности. К основным правилам поведения относятся:

1. Прикрывание родинок специальными наклейками.
2. Защита от излучения. В период лактации молочные железы должны быть полностью закрыты от УФ лучей, поэтому лучше всего ходить в солярий в бюстгальтере.
3. Максимальная длительность сеанса – 6 минут.
4. Восполнение запасов жидкости. Для поддержания водного баланса организма перед процедурой нужно выпивать пол-литра воды, а после неё – 300 мл.
5. Применение косметики. Нужно использовать средства для кожи, защищающие от УФ лучей.
6. Аккуратность использования. Рекомендуется быть внимательными к гигиене стёкол оборудования, чтобы не столкнуться с проблемами инфекционных заболеваний.

После того как женщина приняла солнечные ванны, весь слой защитного крема следует смыть с кожи, уделяя особое внимание области грудной клетки.

Также очень важно узнать у администратора салона красоты, как давно менялись лампы. Так как, если они работали свыше 1 тыс. часов, то их излучения могут быть опасны для здоровья человека. Для получения этой информации достаточно потребовать у администрации организации, документы, свидетельствующие о регулярной проверке и ремонте оборудования.

Заключение

Посещать солярий при лактации можно. Для этого нужно получить одобрение врача, который озвучит вероятные риски от приёма искусственных солнечных ванн и расскажет о правилах осуществления этой процедуры.

Но после разрешения доктора не стоит торопиться скорее загорать, нужно убедиться в качестве оборудования, используемого в студии красоты, и выбрать самую добросовестную организацию.

Список литературы :

1. Использование солярия и риск развития злокачественной меланомы: систематический обзор мета-анализа и доказательной медицины – Anticancer Res. 2018 Feb; 38 (2): 1187-1199.
2. Воздействие солнца и солярия и риск меланомы: влияние возраста, пигментных характеристик и невусов – Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2010 Jan; 19 (1): 111-20. doi: 10.1158/1055-9965. EPI-09-0567.

Появление ребенка в семье – это не только большая радость, но и забота, особенно для женщин.

«Что можно, а что нельзя?» – вопрос, который всегда беспокоит мам, ведь именно им приходиться жертвовать многим ради здоровья своих малышей. Скажите, что больше запретов, нежели разрешений? Вовсе и нет! Мамочкам можно все, но понемногу!

Долгожданное лето… Так хочется согреться под теплыми солнечными лучами! Но, можно ли загорать кормящей маме?

Можно и даже нужно. Главное, знать меру!

Правила безопасного загара для кормящей мамы

1. В первую очередь, избегайте открытого солнца .

Организм женщины в период лактации очень чувствительный, прямое попадание солнечных лучей может стать причиной появления пятен на коже и роста раковых клеток.

Отличный загар получите, даже находясь в тени.

Это касается как отдыха на пляже, так и ежедневных прогулок с ребенком. Но полностью прятаться от солнечных лучей не надо. Они питают Вашу кожу, а значит и организм малыша витамином D, который так необходим для нормального развития и жизнедеятельности. Поэтому солнечные ванны крохе не навредят.

1. Самое подходящее время для загара – утренние и вечерние часы. Период с 10.00 до 17.00 – враг для женщины, кормящей грудью.
2. Важно! Мамы, на которых много родинок или есть родимые пятна, находятся в зоне риска в период грудного вскармливания. Под воздействием ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться и стать причиной некоторых заболеваний.
3. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами, но осторожно.

Чтобы уберечь ребенка от отравления, на область груди их наносить не рекомендуют.

Женщины всегда хотят выглядеть превосходно, а загар как раз в этом и помогает. Внешне красивой можно быть в любую погоду и в любое время года, если Вы – постоянный клиент солярия. Но стоит ли посещать солярий кормящей маме — мы рассказывали в нашей отдельной статье. Обязательно прочтите ее.

Неестественный загар более равномерный, но менее полезный.

В отличие от открытых солнечных лучей, ультрафиолет в солярии проникает глубоко в кожу, чем может вызвать ряд не желаемых проблем и серьезных болезней. В период грудного вскармливания в женском организме происходят физические изменения, подвергающие его к опасности.

Поэтому, лучше воздержаться от посещения солярия, хотя категорического запрета нет.

Если Вы все-таки решили отведать солярий, следуйте нескольким советам.

Каждый человек обязан знать правила гигиены и быть чистоплотным, а кормящие мамы должны особенно внимательно относиться к подобным вещам. Перед началом солнечных процедур проверяйте чистоту кабинки, а после – обязательно принимайте душ.

Наиболее деликатной областью кормящей мамы является грудь. Оберегайте ее от ультрафиолетовых лучей. Об «обнаженном загаре» не может быть и речи!

Не переусердствуйте солнечными ваннами. Для первого раза хватит и 2-4 минут.

Хотя солнце и не влияет на процесс лактации, но ребенку, прежде всего, нужна здоровая мама, а не красивая.

Можно ли загорать кормящей маме? — можно.

Ведь материнство – самое прекрасное, что есть в этом мире!

С наступлением лета многие кормящие мамы задают себе вопрос: «А можно ли мне загорать?». Возникает он, скорее всего, оттого, что такие женщины уже просто привыкли придерживаться массы ограничений. Для того чтобы на него дать ответ, надо разобраться, как влияют ультрафиолетовые лучи на организм человека.

Всем известно, что каждый человек нуждается в солнечном свете. Все дело в том, что под влиянием ультрафиолета в организме происходит синтез , который необходим для нормального усвоения кальция. Но, несмотря на это, длительное воздействие таких лучей оказывает губительное воздействие на кожу.

На подобного рода действие, организм отвечает защитной реакцией, которая проявляется в утолщении эпидермиса. Как результат, - кожа начинает преждевременно стареть, и на ее поверхности появляются, так называемые, пигментные пятна и сосудистые звёздочки. Однако наиболее негативным является тот факт, что УФ-лучи плохо влияют на процесс деления клеток кожи, что в конечном итоге может привести к развитию рака.

Как утверждают врачи-маммологи, кормящим мамам загорать можно, однако при этом необходимо соблюдать ряд условий:

1. Из-за того, что при грудном вскармливании повышена чувствительность желез, при загаре необходимо избегать прямого воздействия солнечных лучей, т.е. принимать солнечные ванны «топлесс» категорически запрещено.
2. Во время грудного вскармливания принимать загар можно только используя специальные защитные крема (степень защиты не менее 25SPF). Дело в том, что все восстановительные процессы при лактации усиливаются, и как результат может наблюдаться увеличение родимых пятен из-за попадания УФ-лучей.
3. Как и всем, загорать кормящей маме лучше в утренние (до 11:00), либо в вечерние (после 17:00) часы.
4. Находясь длительное время на солнце, нельзя забывать о восполнении жидкости в организме. Поэтому каждая мама должна иметь при себе достаточное количество воды.

Довольно часто у кормящей женщины возникает вопрос, можно ли ей загорать в . Объясняется это тем, что количество времени у мамы очень ограничено и каждый день расписан по часам. Поэтому им приходится подстраиваться под режим их малышей, отводя на себя небольшое количество времени.

Загар в солярии при лактации возможен, однако при этом необходимо защищать грудь от воздействия лучей.

Таким образом, ответ на вопрос: «Можно ли загорать кормящей матери?», однозначен – при соблюдении определенных условий, описанных выше, - можно!