Лучшие бады для омоложения организма. Схема приёма БАДов для здоровья, красоты и молодости

Лецитин в порошке выгоднее, чем в капсулах и не нужно пить за раз 5 капсул.
6.Трёхмесячный курс глюкозамина-хондроитина желательно не прерывать, иначе суставы не успеют восстановиться. Дозировка глюкозамина минимум 1500мг. Если выбираете другие комплексы глюкозамина-хондроитина, то внимательно прочитайте состав и дозировку.
7.Кремний принимаем по 10 капель на стакан воды. По желанию кремний можно принимать постоянно.
8.Дозировка коллагена 6г в сутки. Как 200г порошка, так и 180 таблеток хватит на месяц приёма. Это самые выгодные по цене и качеству баночки. Переплачивать за другую более модную фирму не стоит. Порошок удобнее добавлять в коктейли, чем пить 6 таблеток в день. Коллаген лучше усваивается с витамином С, если его нет в комплексе, то либо запиваем апельсиновым соком, либо добавляем витамин С в таблетках. Не смешиваем коллаген с едой, выдерживаем интервал минимум 1 час.
9. Не смешиваем коллаген 1 и 3 типа с коллагеном 2 типа. Интервал между приёмами минимум 1-2 часа. Дозировка гиалуроновой кислоты 100мг в день. Коллагена 2 типа 600мг в день.
10.Выбираем кальций только в хелатной либо цитратной форме. Дозировка 200-400мг. 600мг если не употребляете молочного и есть проблемы с костями. Можно пить как постоянно, так и с перерывами, по самочувствию. Если вы выбрали комплекс магния с кальцием, как у меня в ссылке выше, то этот кальций пить уже не нужно.
11.Выбираем что-то одно. Либо гинкго билоба, либо готу кола. Дозировка готу кола 425мг в день. Гинкго билоба дозировка 60-120мг в день. Достаточно 1 капсулы утром. Вечером не пить, так как придаёт бодрость и могут возникнуть проблемы со сном. Во время приёма пить побольше воды. Расчётная формула 30мл чистой воды на 1 кг веса. Чай, кофе в рассчёт не берём. Можно пить постоянно, курсами по 3 месяца, либо чередовать через месяц, выбираем график по самочувствию. Можно также принимать в периоды умственных нагрузок. В жару принимать обязательно, потому что кровь сгущается. Не принимать вместе с разжижающими кровь препаратами, типа аспирина кардио или кардио магнила.
12.Рекомендую спирулину в дозировке 1500мг, 3 таблетки в день. 6 таблеток как в инструкции слишком много. Если раньше никогда не пробовали спирулину, начинаем приём с 1 таблетки в день, постепенно увеличивая дозу. Может вызвать расстройство пищеварения в начале приёма, так как выводит токсины из организма. Можно чередовать приём спирулины с другими водорослями, например хлореллы. Дозировка та же. Контролируем уровень бета-каротина (витамина А) в мультивитаминах и спирулине.
13.Дозировка концентрата сока алое-вера 8 капель на стакан воды утром натощак. Мягко чистим, омолаживаем и оздоравливаем все системы нашего организма. Возможен приём курсами по 3 месяца, можно чередовать через месяц.
14.Хром пьём постоянно. Подавляет тягу к сладкому, улучшает метаболизм глюкозы.
15.Антиоксиданты при болезни пить обязательно. Выбираем тот антиоксидант, который больше приглянулся. Но лучше антиоксиданты чередовать.
Схема не окончательная, каждый может корректировать её под себя и свои потребности.

Сегодня ученые уже вплотную подошли к решению проблемы продления молодости, причем кардинально, основательно, но еще многие из нас (особенно женщины) до сих пор, ища всевозможные средства для омоложения лица, шеи, рук, связывают решение этой проблемы только лишь с внешним эффектом и зачастую очень даже кратковременным и даже совершенно не задумываясь о последствиях такого решения.

Витамины для омоложения

Мало для кого является секретом то, что для нормального функционирования нашему организму необходимы различные витамины , но то что они продлевают жизнь и "тормозят" процессы старения мало кому известно. Например знаменитый 2-ух кратный Нобелевский лауреат Л.Полинг утверждал, что витамины могут продлить жизнь человеку на 20-30 лет (!) если их начать принимать с раннего возраста.

Витамины для омоложения нашего организма необходимы в очень больших количествах и много их не бывает. К примеру, витамин А - очень мощный антиоксидант, который не дает развиваться процессам старения в клеточных оболочках. Кроме всего прочего, этот витамин является очень хорошим элементом для профилактики от рака.
Особую важность для омоложения нашего организма играют так же витамины B5 и B6, витамины С, Е, F (ненасыщенные жирные кислоты), витамин Р, витамин Н1 (новокаин).
Поэтому, когда будете приобретать различные препараты для себя, в первую очередь обращайте внимание на то, чтобы в их составе были именно выше перечисленные витамины. Для омоложения организма они необходимы в первую очередь.

Препараты для омоложения

На сегодняшний день разного рода препаратов и БАДов для продления молодости очень большое количество, но, выбирая их для себя, необходимо знать дозировки используемых веществ - это первое, что отличает настоящего профессионала от любителя. Любитель увидит какие-нибудь "таблетки для омоложения" и тут же их купит, съест и будет ожидать "чуда". Профессионал же внимательно изучит препарат, его состав, концентрацию полезных веществ и только потом будет принимать решение о приобретении этого препарата. Настоящий профи обязательно знает какие вещества должны содержать препараты для омоложения и обращает внимание в первую очередь на аминокислоты.

Аминокислоты - это структурные частички белка. Без них наш организм просто не может развиваться, именно они отвечают за работу нашего мозга, центральной нервной системы , отвечают за выработку множества гормонов и многое, многое другое. Но есть аминокислоты, которые ускоряют обменные процессы и соответственно сокращают жизнь. И именно поэтому никогда не стоит злоупотреблять белковой пищей.
Хотим еще сказать, что препараты для омоложения должны обязательно содержать следующие аминокислоты: пролин, метионин, лизин, треонин, орнитин, цистеин, фенилаланин, таурин...

Имеются средства для омоложения самых разных составов и все их перечислить просто не представляется возможным, да в этом и нет необходимости, потому что мы хотим вас познакомить с уникальнейшим препаратом, который стал основой эффективнейшей программы омоложения организма.

Средства для омоложения лица

Ниже мы приведем несколько примеров рецептов, которые с успехом пользуются для омоложения кожи лица.

1. 2 кг. отрубей залейте 5-ю литрами воды, довести до кипения и прокипятить в течение нескольких минут. Этот отвар следует процедить и влить в ванну с теплой водой.

2. Отличным средством для омоложения лица считается обычный чай из листьев шиповника, земляники и малины.

3. Омолаживающий бальзам: залить стаканом (200 мл.) крепленого белого вина одну очищенную головку чеснока, довести до кипения и прокипятить на медленном огне в течение 30 минут. После этого полученную жидкость необходимо остудить и вместе с чесноком перелить в какую-нибудь емкость. Пить по 1 ч.ложке три раза в день перед едой. Курс: три раза по три дня с недельным перерывом.

4. Прекрасное средство для омоложения лица - маска из масла миндаля. Для этого просто необходимо взбить венчиком или ложкой миндальное масло, насытить его кислородом. В этом виде оно дает прекрасный антиоксидантный эффект.

5. Тибетский рецепт молодости: березовые почки - 100 гр., цветки зверобоя, ромашки, бессмертника - по 100 гр. Все это пропустить через мясорубку. Вечером 1 ст. ложку этой смеси залить кипятком (500 гр.), дать настояться, добавить мед из расчета 1 ч.л. меда на стакан и выпить на сон грядущий. Утром сделать то же самое за 20 мин. до завтрака.

6. Есть средства для омоложения лица на основе куриных яиц.
В 1 ст. ложку оливкового масла добавить желток и взбить., затем в эту смесь добавить 2 капли лимонного сока или ложку меда. Смесь наносится на лицо на 20 минут.
Второй рецепт: с 1 ч. ложкой меда смешать взбитый белок и добавить 2 ст. ложки пшеничной муки. Нанести на лицо полученную массу на 15 мин.

Подобных рецептов можно найти множество. Но следует знать, что они дают лишь внешний эффект, который проходит в течение короткого промежутка времени. И каждому необходимо понять, что никакие "таблетки для омоложения" вам не помогут если вы уже довели свой организм до плачевного состояния, "ушатали" свою иммунную систему неправильным образом жизни.

Самое сильное средство для омоложения

Как мы уже сказали, ученые поняли, что делает человека молодым, что тормозит процесс его старения. Иммунная система (ИС) - главный "механизм", который играет в омоложении организма ключевую роль и потеря функциональности ИС - основная причина старения организма.
Относительно недавно, основываясь на этом открытии, наши ученые разработали уникальнейшую так называемую наплывающую программу омоложения , которая дает потрясающие эффекты: после ее прохождения у человека кардинально улучшается более 100 (!) биохимических показателя, его биологический возраст уменьшается на 5, 10, 15 и зачастую на 20 лет. Что это за программа и в чем ее секрет?

Основу наплывающей программы омоложения составляет иммуномодулятор Трансфер фактор (ТФ). Это тоже уникальнейший иммунный препарат, которому аналогов в мире нет. Он состоит из иммунных молекул, которые, попадая в организм, "исправляют" все нарушения в цепи нашей ДНК. Именно эти нарушения ДНК и являются настоящей причиной всех наших заболеваний. ТФ приводит ИС в полный порядок, что тут же сказывается на всем организме и дает довольно сильный внешний эффект. На сегодняшний день это, пожалуй, самое сильное в мире средство для омоложения.

Хотите выглядеть молодо и чувствовать себя здоровым? Тогда проходите наплывающую программу омоложения - никогда об этом не пожалеете.

Благодаря БАДам можно продлить молодость и красоту. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Главной задачей косметологов является сохранение молодости и здоровья кожи. Для этого в ход идут всевозможные процедуры и косметические средства, в том числе призванные защитить ее от агрессивного воздействия окружающей среды и дать отпор свободным радикалам — главным виновникам старения. К сожалению, многие, даже самые дорогие кремы обладают лишь поверхностным действием и не затрагивают глубокие слои кожи.
В то же время нехватка в организме белков, витаминов, минеральных веществ и других важных
элементов приводит к ускоренному разрушению коллагена, потере эластичности и шелушению кожи, раннему появлению морщин, ломкости ногтей, выпадению волос. Получается, что бы мы ни намазали сверху, изнутри наша кожа продолжает нуждаться в самых базовых ингредиентах.
При помощи питания восполнить этот дефицит удается далеко не всегда, и особенно это касается зимне-весеннего периода, когда во фруктах и овощах уже практически нет витаминов. Поэтому предлагается принимать биологически активные добавки, которые помогают сделать рацион более сбалансированным, поддерживают организм и положительно влияют на наш внешний вид.
На Западе БАДы давно и прочно вошли в повседневную жизнь, так как способствуют повышению активности, улучшению самочувствия и долголетию. У нас же они до сих пор вызывают настороженность. Между тем грамотный прием нутрицевтиков может оказать реальную помощь и решить многие проблемы (в том числе косметические), компенсируя недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот, незаменимых жирных кислот и многих других элементов.
Если говорить о косметологическом эффекте, то в результате курсового применения биодобавок восстанавливаются нормальные функции кожи, уменьшаются возрастные проявления, улучшается состояние кожи при себорее и акне. Перестают выпадать волосы, ногти становятся крепкими, уменьшаются проявления целлюлита, снижается общая масса тела. Надо отметить, что положительный результат приходит не мгновенно, но стабильно сохраняется, особенно при поддерживающих курсах.

Что к чему

«Биологически активные добавки не являются лекарством и не заменяют традиционное лечение, — предупреждает Татьяна Троценко, врач-дермато-косметолог компании „Астрея“, — они предназначены для восполнения недостающих веществ в нашем рационе. Раньше для этих целей использовались различные коренья, травы, плоды, листья и стебли растений, которые укрепляли, поддерживали и оздоравливали организм. Сейчас культура траволечения теряет популярность, а вместо старинных „бабушкиных“ рецептов предлагаются современные технологии, позволяющие извлечь из природных компонентов (растительных и животных) все самое нужное и полезное.
Биодобавки рекомендуется пить регулярными курсами, а в некоторых случаях даже постоянно. Жители развитых стран часто прибегают к БАДам, и мы видим положительный результат: несмотря
на то что экологи сетуют на повсеместное загрязнение окружающей среды и ухудшение качества продуктов, продолжительность жизни в таких странах только увеличивается, не в последнюю очередь благодаря биодобавкам.
Активные пищевые добавки оказывают выраженное влияние на главные регуляторные и метаболические процессы в организме человека. Периодически их путают с витаминами, но между ними есть разница: витамины часто синтезируют искусственно, поэтому у многих людей они могут вызвать аллергию, кожные дерматозы и другие виды непереносимости. Добавки же получают из натуральных ингредиентов, где активные вещества содержатся в биодоступном виде, поэтому они легко усваиваются и редко вызывают побочные реакции. Важно принимать биодобавки
в правильных количествах и сочетаниях. К примеру, нельзя пить α-липоевую кислоту при дефиците витаминов группы В, нельзя длительно пить препараты группы В без одновременного приема магния, в противном случае будет вымываться кальций. О таких тонкостях часто знает только врач, поэтому не стоит самостоятельно назначать себе био-добавки, особенно при наличии каких-то проблем со здоровьем».

БАДы в косметологии

Если использовать биологически активные добавки в комплексе с косметическими средствами, то достигается гораздо больший эффект, чем при использовании только крема или другого средства
по уходу. Для поддержания красоты и молодости в составе биодобавок стоит искать гиалуроновую кислоту, коллаген, фитоэстрогены, различные антиоксиданты, пре- и пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты и, конечно, витамины и микроэлементы.

Гиалуроновая кислота
Будучи естественным компонентом соединительной ткани, гиалуроновая кислота хорошо усваивается нашим организмом, отдельные ее фрагменты могут использоваться как «строительный материал» для синтеза собственной гиалуроновой кислоты. «Такую добавку имеет смысл принимать, если основной проблемой является обезвоживание и снижение эластичности кожи, — поясняет Татьяна Троценко. — Не менее полезной она окажется в преддверии пляжного сезона, который нередко приводит к пересушиванию кожи.
Прием внутрь хорош еще и тем, что препарат действует комплексно на другие системы организма, в частности, гиалуроновая кислота улучшает состояние суставов, а в присутствии подходящих „компаньонов“ может выступить в необычном амплуа — например, помогать при сухости глаз. С этой проблемой сталкиваются многие офисные служащие, вынужденные подолгу сидеть за компьютером.
Биологически активная добавка Dry-Eyes от Sesderma обеспечивает увлажнение глаз и поддерживает оптимальную вязкость слезы, стимулируя секрецию водного компонента слезной пленки. Облегчает состояние при жжении и рези в глазах, снимает покраснение слизистой, убирает ощущение дискомфорта и защищает поверхность роговицы. Помимо ГК в активный комплекс входят коллаген, хондроитин сульфат, омега−3 кислота, витамин Е.
Эти ингредиенты также оказывают благотворное воздействие на кожу.
Гиалуроновая кислота не только хороший увлажнитель. Она является неотъемлемым компонентом всей соединительной ткани, в том числе суставных хрящей и связок, поэтому женщины, регулярно принимающие биодобавки с ГК, реже сталкиваются с проблемами опорно-двигательной системы. Не говоря уже о том, что они выглядят моложе своего возраста».

Коллаген
Еще один активный компонент для молодости и здоровья — коллаген. Это специфический белок, содержащий определенную комбинацию аминокислот, необходимых для построения соединительной ткани. Эффективность приема коллагена в виде добавок была доказана многочисленными исследованиями в ревматологии и ортопедии. Однако чтобы получить его суточную дозу с едой, нужно употреблять в день полкило холодца. Не все на такое готовы.
Первые признаки старения кожи — истончение дермы, атония кожи, потеря эластичности — связаны с дефицитом коллагена. Так что выбор у нас небольшой: переходить на холодцовую диету или принимать коллаген в капсулах в биодоступном виде.
Дополнительным источником коллагена, а также гиалуроновой кислоты, хондроитин сульфата и коэнзима Q10 является биодобавка Hylanses от Sesderma.
Ее состав эффективно увлажняет, питает и смягчает кожу лица и тела, повышает ее упругость и эластичность, разглаживает морщины, защищает от свободных радикалов и предотвращает прежде-временное старение. Кроме того, препарат благотворно влияет на общее состояние соединительной ткани, уменьшает болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшает их подвижность.
С возрастом прием коллагена становится объективной необходимостью для всех.

Фитоэстрогены
От уровня эстрогена зависит состояние женской кожи и ее молодость. С годами его содержание в организме падает, поэтому врачи нередко назначают заместительную гормональную терапию, но подходит она далеко не всем. Существует более мягкое и природное решение — прием фитогормонов.
Они близки по структуре, но все-таки не идентичны эстрогену человеческого организма. Их действие направлено на то, чтобы повысить чувствительность рецепторов кожи (и других органов)
к пониженному уровню гормонов. Кроме того, они увеличивают стабильность клеточных мембран и обладают антиоксидантными свойствами. Фитоэстрогены содержатся в клевере, хмеле, фасоли,
в соевом, кунжутном и льняном маслах, в масле примулы вечерней и бурачника.
Биологически активная добавка Primuvit от Sesderma на основе масла примулы вечерней, масла бурачника лекарственного и витамина Е особо рекомендуется при тонкой, сухой, атоничной, возрастной коже, при слабых, ломких волосах и ногтях. Прием препарата также помогает облегчить предменструальный синдром и состояние в период менопаузы. В результате кожа становится эластичной, повышаются ее тонус и барьерные функции, улучшается общий иммунитет.

Антиоксиданты
«Разрушительное действие свободных радикалов считается одной из главных причин нашего старения, — продолжает рассказ Татьяна Троценко. — А кожа, являясь естественным барьером, защищающим нас от негативных воздействий окружающей среды, принимает на себя первый и значительный удар окислительного стресса. Прежде всего речь идет о воздействии ультрафиолета, который повышает активность свободных радикалов и запускает каскадные реакции разрушения клеток. Ученые выяснили, что настоящими спасателями клеток являются антиоксиданты — природные вещества, способные замедлять реакции окисления. Антиоксиданты можно найти во многих растениях, но в особо высокой концентрации они содержатся в полифенолах винограда, экстрактах граната, клюквы, зеленого чая.
При оксидантных повреждениях, вызванных избыточным воздействием солнца,
а также при стрессах, в условиях загрязнения окружающей среды, при нарушении обмена веществ и при курении рекомендуется прием капсул Resveraderm Plus от Sesderma. Входящие в состав препарата экстракты красного винограда, бурой водоросли и граната продлевают жизнь клеток и улучшают их метаболизм, оптимизируют обмен веществ, обладают нейро- и кардиопротекторными свойствами, оказывают сосудоукрепляющее и омолаживающее действие.
Обеспечить клеточную защиту на уровне ДНК поможет высокая концентрация натурального витамина С — как в пищевой добавке C-Vit от Sesderma. Сочетание природного витамина С, лютеина и микро-элементов (марганца, цинка, селена) наделяет препарат выраженным анти-оксидантным и омолаживающим действием, защищает от повреждающих ультрафиолетовых лучей, обеспечивает равномерный красивый загар и защищает от солнечных ожогов (для этого необходимо начать его прием заблаговременно — до планируемой инсоляции). Кроме того, C-Vit незаменим для людей, страдающих солнечной аллергией».

Препараты для похудения

Безусловно, БАДы не могут заменить здоровое и рациональное питание, поэтому надеяться похудеть только с их помощью не имеет смысла. Но они способны улучшить метаболизм и ускорить расщепление жиров. Одним из таких средств является экстракт опунции. Этот кактус широко известен благодаря своей способности приводить к потере веса, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными веществами. Волокна кактуса адсорбируют молекулы жира,
в результате чего он становится недоступен пищеварительным ферментам. Экстракт опунции, а также экстракт зеленых бобов кофе и вытяжка бурых водорослей входят в состав биодобавки для контроля веса Lipopuntia Control Body Weight от Sesderma. Препарат ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, помогает убрать лишний вес.

Выбираем БАДы

«Многие врачи и пациенты до сих пор морщатся при слове „биодобавка“, и часто это объясняется элементарным незнанием их полезных свойств, — отмечает Андрей Чебыкин — гастро-энтеролог, специалист в области функциональной медицины клиники „Аврора“. — Осведомленность о БАДах у нас минимальна, и, естественно, нет культуры их приема. Для сравнения можно привести цифры: у нас био-добавки регулярно употребляют от 3 до 5% населения, тогда как в Японии — около 80%. А теперь сравните продолжительность жизни и показатели здоровья наших наций. Японские пенсионеры бодро путешествуют по миру, а наши едва находят силы, чтобы дойти до соседнего магазина.
Мало кто осознает, что с пищей мы давно не получаем необходимого количества полезных веществ, организм испытывает „скрытый голод“. Если сравнить содержание витаминов и полезных микро-элементов во фруктах и овощах в 70-е годы и сейчас, то разница окажется в 40—70%. Причин много: сбор незрелых плодов, длительное хранение с использованием современной химии… Состав продуктов питания заметно обеднел, это связано и с экологией, и с повышением интенсивности земледелия. Чтобы получить суточную дозу витамина С, современному жителю мегаполиса нужно съедать два килограмма яблок в день! То же самое касается других важнейших витаминов
и микроэлементов. Поэтому необходимо регулярно добавлять их в пищу.
Плохое самочувствие и долгое выздоровление после болезней порой можно скорректировать, просто добавив в свой рацион недостающие микроэлементы и витамины, которые в концентрированном виде содержатся в БАДах. И организм сам быстро восстановится, без всяких лекарств. Фактически после 30-летнего рубежа, когда все системы организма замедляют свою работу, каждый должен позаботиться о своем здоровье и подобрать оптимальные поддерживающие биодобавки. БАДы можно и нужно принимать постоянно, так же как мы постоянно едим пищу, но необходимо грамотно подойти к их выбору. В России часто меняются правила регистрации и сертификации БАДов, неспециалисту здесь разобраться трудно. Единственное,
что дает сертификат, — это уверенность в отсутствии токсичных веществ, а ответа на вопрос об эффективности биодобавки вы не получите.
Как простому покупателю определить качество продукта, на что обращать внимание? Прежде всего — на дату изготовления, срок годности и, конечно, состав:
— наличие в нем растительного сырья подразумевает точное содержание
действующего вещества, а не его процентное соотношение к массе таблетки и не простое перечисление названий трав;
— микроэлементы должны быть предпочтительно в хелатной форме (в связке с аминокислотами), так они усваиваются наилучшим образом.
К сожалению, современный рынок насыщен сомнительными продуктами низкого качества, польза
от приема которых минимальна. Поэтому если в Европе, Америке, Японии человек может самостоятельно заказать себе по Интернету интересующую его добавку, то в России лучше проконсультироваться с грамотным специалистом, который не только подберет нужный препарат, но и подскажет производителя.
Оптимально перед назначением нутрицевтической поддержки организма пройти исследование волос (ногтей) на элементный статус, анализ крови на содержание витаминов. Это позволит специалисту выявить дефицит тех или иных веществ и сделать индивидуальные назначения.
Лучше предпочесть добавки премиум-класса, которые проходят добровольные клинические испытания и жесткий контроль качества, что гарантирует их эффективность и отсутствие в них токсинов. Пользу от качественных БАДов давно оценили тренеры и врачи спортивной медицины, ведь прием биодобавок помогает спортсменам переносить высокие нагрузки. Ну, а нам они помогут сохранить молодость и красоту».

С любовью из Индии

«Биологически активную добавку „Чаванпраш“ в Индии называют бальзамом бессмертия, также ее справедливо считают эликсиром молодости, жизни, бодрости и здоровья. БАД создан на основе более 40 целебных растений, обладающих разнообразным действием на организм человека,
и предназначен для укрепления здоровья, повышения жизненных сил, выносливости, умственной и физической потенции. С профилактической целью он может быть использован как пищевая добавка в любом возрасте, — рассказывает Павел Розанов, создатель „ОМ-Бальзама“, дистрибьютор аюр-ведических средств в России. — „Чаванпраш“ заменяет по своей эффективности десяток других нутрицевтиков и парафармацевтиков, вместе взятых. В его составе — растительное масло, мед, орехи, а также кальций, серебро, железо и столь необходимые человеческому организму микроэлементы: магний, фтор, йод, кремний, литий, марганец и другие. Что касается витаминов, то „Чаванпраш“ богат аскорбиновой кислотой, каротиноидами, флавоноидами, витаминами группы В и многими другими».

Добавки для сохранения молодости кожи особенно широко используются в азиатских странах. Давайте попробуем разобраться, стоит ли их применять.

Что такое БАДы?

БАДы — это комбинация важных для организма веществ, используемая как добавка к питанию, дополнительный источник витаминов, микроэлементов, аминокислот, пептидов, белков, антиоксидантов и других биологически активных веществ.

Назначение этих добавок — улучшить обмен веществ и функционирование тканей, органов и систем организма.

При этом БАДы не являются лекарствами, а занимают промежуточную позицию между ними и продуктами питания с соответствующим, более мягким, законодательным регулированием.

Как БАДы могут помочь сохранить молодость?

Кожа требует для правильного функционирования множество различных веществ. Это:

• жирные кислоты (в том числе омега), холестерин (для работы липидного барьера);
• аминокислоты, пептиды и белки (для пополнения молекул натурального увлажняющего фактора, работы биорегуляторных молекул, синтеза собственных белков, например, кератина, филаггрина, коллагена и эластина);
• моно- и дисахариды (для синтеза гиалуроновой кислоты);
• витамины А, Е, С и другие антиоксиданты;
• микроэлементы — железо, цинк, медь и др. (для участия в работе ферментов).

При этом известно, что даже сбалансированного питания часто бывает недостаточно для поступления в организм всех необходимых веществ. Это связано с тем, что:

• сейчас в продаже намного меньше натуральных продуктов. Выращенные с использованием гидропонных систем овощи отличаются от органических не только вкусовыми качествами, но и уровнем содержания витаминов и микроэлементов;
• для сохранения молодости необходимо снижать количество потребляемых калорий. Следствием этого может стать недополучение организмом ряда витаминов и микроэлементов.
• в современных условиях потребность в витаминах, микроэлементах и антиоксидантах, как правило, выше. Причина этого — неблагополучная экология городов, динамичность, эмоциональная напряженность современной жизни и подверженность современного человека стрессам;
• некоторые витамины требуют присутствия в пище дополнительных веществ (например, жирорастворимые витамины требуют одновременного поступления жиров с пищей), а некоторые — могут быть не совместимы с другими витаминами или с определенными минеральными веществами.

Выходом в этой ситуации является сбалансированное питание с периодическим включением в рацион специальных обогащенных продуктов и биологически активных добавок. Это поможет:

• обеспечить организм всеми веществами, необходимыми для поддержания здоровья и сохранения молодости;
• улучшить обменные процессы, в том числе в коже;
• улучшить функционирование клеток кожи.

Какие добавки наиболее важны для сохранения молодости кожи?

Как известно, с возрастом, а также вследствие воздействия других причин (ультрафиолетовое облучение, стресс, недостаточное содержание антиоксидантов в пище, влияние неблагоприятных экологических факторов, курение) происходит накопление свободных радикалов и повреждение ими клеток организма. Избыточное накопление свободных радикалов является одним из факторов старения.

Поэтому одним из важнейших комплексов, входящих в состав БАДов для сохранения молодости, являются антиоксиданты . К ним относятся:

1. антиоксидантные комплексы на основе витамина E (в оптимально сбалансированный состав этого комплекса входят: витамин Е + селен + цинк. Дополнительно в этот комплекс могут включаться биофлавоноиды и холин);
2. комплексы с витамином А (обычно в виде водорастворимой формы – каротина), часто в сочетании с лецитином или витамином Q (убихиноном);
3. комбинации витаминов А и Е (например, витамин А + витамин Е + селен + цинк);
4. комплексы с витамином С, цистеином, метионином, гистидином;
5. менее часто можно встретить в составе БАДов с антиоксидантами глутатион, рутин и другие биофлавоноиды, а также медь, марганец, липоевую кислоту, витамины В6, В2 и В1.

Помимо этого, для женщин старше 50 лет выпускаются комплексные препараты, включающие фитоэстрогены, препараты железа и микроэлементы. В развитых странах без таких комплексов сейчас уже не мыслимы профилактические курсы для женщин оздоровительного и геропротективного плана.

Известны также БАДы с коллагеном, гиалуроновой кислотой, биорегуляторными пептидами .

Все это относится к категории нутрикосметологии — новой науки, сформировавшейся на стыке косметологии, диетологии и фармакологии и изучающей влияние отдельных употребляемых внутрь веществ на красоту кожи, волос, ногтей и сохранение молодости (см. «Нутрикосметика — таблетки для продления молодости»).

БАДы. Отзывы врачей

Как мы говорили, БАДы не являются ни лекарством, ни продуктом питания. Поэтому их законодательное регулирование в России намного более мягкое, а нормативная база проработана недостаточно.

В отличие от продуктов питания производителям БАДов при регистрации нужно доказать только их безопасность (отсутствие в составе токсичных соединений). Поскольку государственный контроль осуществляется только за безопасностью БАДов, но не за количеством содержащихся в них активных ингредиентов, добавка вполне может оказаться безопасной «пустышкой».

В отличие от лекарств производителям БАДов не нужно доказывать их эффективность до того, как препарат поступит на рынок, то есть БАДы не проходят этап клинических испытаний, а все польза от конкретного БАДа декларативна и основана только на теоретических рассуждениях о пользе того или иного компонента.

Поэтому в России отношение к БАДам настороженное. А отказ от их использования вполне понятен.

Тем не менее, во многих странах (особенно в странах Азии) добавки принимают до 80% населения. Возможно, мы недооцениваем возможность повлиять на ухудшение функционирования кожи с возрастом через использование добавок?

Мы обязательно изучим эту тему подробнее.